Pierderea în greutate durabilă și mâncarea potrivită pentru arhetipul dvs. cu Melissa Kathryn Food Ca medicament cu
Bine ati venit! Invitatul meu de astăzi este Melissa Kathryn, care este un nutriționist certificat holist, expert în scăderea în greutate și stil de viață. Este antrenor de transformare și autor și vorbitor best-seller internațional. Este proprietarul și fondatorul Melissa Kathryn, LLC, care este o practică holistică de slăbire și stil de viață. De la casa ei din California, Melissa ajută sute de femei din întreaga lume să-și transforme corpul și viața prin puterea vieții sănătoase, a nutriției și a fitnessului. Melissa a fost prezentată în numeroase publicații și emisiuni media. Cartea ei recentă este Eat Right for Your Archetype. Nu vrei să ratezi această conversație cu Melissa!
Melissa împarte următoarele:
La fel ca multe tinere, Melissa își amintește că s-a uitat în oglindă, că nu i-a plăcut ceea ce a văzut și și-a atribuit toate problemele greutății sale.
Consumul emoțional a fost rezultatul pe măsură ce a devenit sensibilă și supra-reactivă la problemele de imagine corporală.
Melissa a avut o relație nesănătoasă cu corpul ei și a devenit o dietă cronică după facultate.
Zece ani mai târziu, a schimbat cealaltă direcție, devenind nutriționistă și făcând competiții de fitness. Șase luni mai târziu, însă, a revenit la vechile ei obiceiuri nesănătoase!
Care a fost problema? Melissa și-a dat seama că era „programată să eșueze” și nu credea că este demnă de un corp sănătos.
Melissa a creat un „ghișeu unic” pentru femei, cuprinzând nutriție, fitness, mentalitate și stil de viață.
Cum ne programăm pentru schimbări durabile în sănătate?
Construiți-vă îngrijirea de sine și iubiți pentru a nu mai sabota pe noi înșine.
Lupta ESTE zona noastră de confort! Este ceea ce știm!
Nu trăiți trecutul cu vina și regret.
Recunoașteți conexiunea și rupeți-vă GRATUIT!
Melissa împărtășește și explică cele patru arhetipuri ale sale la rădăcina cine suntem:
The Avoider - „Ceea ce vreau nu este posibil”.
Sabotagerul - „Voi fi întotdeauna mic și nu pot ajunge mai sus”.
Perfecționistul - „Nu sunt suficient”.
Rebelul - „E TOTUL sau NIMIC”.
Chiar dacă te poți identifica cu toate arhetipurile, unul se va distinge de obicei pentru fiecare persoană și te va ajuta să înțelegi problemele tale.
Pentru a „remedia” problema, lucrați înapoi la ROOT. Nu ați fost întotdeauna așa, deci ce eveniment sau influență l-a cauzat?