Cum m-a ajutat Ayurveda să recâștig controlul asupra digestiei mele
Sarah Regan este scriitoare, instructor de yoga înregistrat și asistent editorial la mindbodygreen. Și-a luat licența în difuzare și comunicare în masă de la SUNY Oswego și locuiește în Brooklyn, New York.
Deși nu am nimic greșit clinic în ceea ce privește digestia, de ani de zile m-am luptat cu balonare, dureri gastrointestinale și um, realizând mișcări intestinale regulate și sănătoase.
Știam întotdeauna că aceste probleme erau legate intrinsec de felul în care mâncam - dar 1), nu voiam să mă confrunt cu faptele și să fac o schimbare și 2), nici nu știam de unde să încep, având în vedere toate informații despre cum ar trebui să arate o dietă sănătoasă. Adică până când am fost prezentat în Ayurveda.
Ce s-a întâmplat când mi-am scufundat degetele de la picioare în ayurveda.
Am aflat mai întâi despre ayurveda în timpul pregătirii profesorului meu de yoga, care a avut loc în Thailanda. (Yoga și ayurveda, ambele originare din India, sunt considerate „tradiții surori”.) Era fierbinte și umed - dar mâncam o dietă ayurvedică în principal de tocănițe, linte și alte alimente calde, ușor digerabile. Datorită lumii occidentale a smoothie-urilor și a cafelei cu gheață, nu mi-am putut înfășura mintea de ce mâncam aceste alimente calde pe timp de 95 de grade.
Aflați mai multe despre Ayurveda
Descoperiți-vă dosha și învățați ritualurile secrete de mâncare, frumusețe și stil de viață pentru a vă trăi dharma.
Cu toate acestea, am observat rapid schimbări pozitive în digestie și mișcările intestinului. Și nu numai asta, ci fața mea a început să pară mai strălucitoare, cu mai puțină roșeață, și ce mică eczemă am avut (un semn comun al unui dezechilibru intestinal) a dispărut la sfârșitul antrenamentului meu. În plus, am învățat câteva tehnici utile de curățare, sau „kriyas”, pe care încă le folosesc frecvent. Inutil să spun că am rămas deschis pentru tot ce ayurveda avea de oferit pentru sănătatea intestinului și bunăstarea generală.
Și ce s-a întâmplat când am intrat în clasa de ayurveda a Sahara Rose.
Cu interesul meu înțeles în mod înțeles, am fost fericit să explorez mai mult acest vechi sistem indian de medicină prin clasa de ayurveda a Sahara Rose, în special când a venit vorba de abordarea dietei mele.