Teme de sănătate cu fructe uscate
Rezumat subiect contribuit de voluntari: Iordania
Fructele uscate, cum ar fi coacăzele, merisoarele și prunele, oferă beneficii pentru sănătate. În timp ce fructele proaspete, cum ar fi afinele, sunt elementele esențiale pentru puterea antioxidantă, fructele uscate și ierburile, cum ar fi fructele de goji, fructele dragonului, agrișele indiene și menta pot oferi o activitate antioxidantă mai mare.
Studiile sugerează că anumite fructe uscate pot ajuta la combaterea cancerului, colesterolului și insomniei. Consumul zilnic de mere uscate poate promova sănătatea cardiovasculară, iar stafidele sunt asociate cu un risc mai mic de naștere prematură și cu niveluri crescute de sațietate la copii, ceea ce ar putea ajuta la gestionarea greutății.
Evitați sulfiții alegând fructe uscate organice. Deși nu s-a constatat că Amla este contaminat cu metale grele, au și alte suplimente ayervedic pe bază de fructe, cum ar fi triphala.
Credit de imagine: Pixabay. Această imagine a fost modificată.
Toate videoclipurile pentru fructe uscate
Cum se tratează Jet Lag cu alimente bogate în melatonină
S-ar putea să existe o modalitate de a obține beneficiile suplimentelor de melatonină fără prescripție medicală fără risc.
Suplimentele licopenului vs. Cancer de prostată
Dozele mari de licopen - pigmentul roșu din roșii - au fost puse la încercare pentru a vedea dacă ar putea împiedica leziunile precanceroase ale prostatei să se transforme în cancer complet.
Prune uscate pentru osteoporoză
Legumele și fructele, cum ar fi prunele uscate, pot ajuta la construirea oaselor mai puternice.
Stafidele cauzează cavități?
S-a crezut de multă vreme că fructele uscate contribuie la cariile dentare, dar ce spune știința?