Pierderea în greutate după sarcină Aflați cum să vă gestionați corpul după sarcină Obțineți această pierdere în greutate
Pierderea în greutate după sarcină
Trimiteți această pagină prin e-mail unui prieten Imprimați Facebook Twitter Pinterest
Ar trebui să planificați să vă întoarceți la greutatea pre-sarcină cu 6 până la 12 luni după naștere. Majoritatea femeilor pierd jumătate din greutatea bebelușului la 6 săptămâni după naștere (postpartum). Restul se desprinde cel mai adesea în următoarele luni.
O dietă sănătoasă cu mișcare zilnică vă va ajuta să pierdeți în greutate după sarcină
Trimiteți această pagină prin e-mail unui prieten Imprimați Facebook Twitter Pinterest
Ar trebui să planificați să vă întoarceți la greutatea pre-sarcină cu 6 până la 12 luni după naștere. Majoritatea femeilor pierd jumătate din greutatea bebelușului la 6 săptămâni după naștere (postpartum). Restul se desprinde cel mai adesea în următoarele luni.
O dietă sănătoasă cu exerciții fizice zilnice vă va ajuta să scăpați de kilograme. Alăptarea poate ajuta și la scăderea în greutate postpartum.
Nu vă grăbiți
Corpul tău are nevoie de timp pentru a-și reveni de la naștere. Dacă pierdeți în greutate prea repede după naștere, poate dura mai mult până când vă reveniți. Acordați-vă până la verificarea de 6 săptămâni înainte de a încerca să vă reduceți. Dacă alăptați, așteptați până când bebelușul dvs. are cel puțin 2 luni și cantitatea de lapte s-a normalizat înainte de a reduce drastic caloriile.