Alimente pentru o longevitate crescută, o sănătate mai bună Dr.
Dieta și nutriția sunt vindecători puternici în medicina tradițională chineză și în multe alte tradiții estice. Noua știință a alimentelor funcționale studiază puterea de vindecare și regenerare a alimentelor întregi, care conțin compuși puternici și antioxidanți care ajută la prevenirea bolilor și îmbunătățirea funcției organelor. Cred cu tărie că, dacă ne angajăm să mâncăm alimente sănătoase, naturale, putem prospera pozitiv cu sănătatea și longevitatea!
Alimente vindecătoare, anti-îmbătrânire
De mii de ani, oamenii și-au tratat corpul ca laboratoare personale pentru a descoperi care alimente erau terapeutice și care erau otrăvitoare. Orele suplimentare, tiparele au apărut și au fost combinate în principii de lungă durată care guvernează o dietă sănătoasă și o nutriție. Toate alimentele întregi, neprelucrate de pe pământ - fructe, legume, cereale, fasole și leguminoase, nus și semințe - posedă proprietăți bogate, vindecătoare.
Luați doar un exemplu: afine. Afinele sunt bogate în antioxidanți și au fost utilizate în mod tradițional în prevenirea și tratarea problemelor tractului urinar. În timp ce oamenii perspicace și conștienți de sănătate au recunoscut acest adevăr de secole, studiile arată acum că afine conțin acid hipuric, care inhibă creșterea și atașarea diferitelor tulpini de bacterii la vezică.
Alimentele cu îmbătrânire rapidă
Centenarii pe care i-am cunoscut evită aproape în totalitate alimentele care includ zahăr, sodiu, lactate, gluten, cofeină, alcool și alimente grase, precum și alimente convenabile procesate și preambalate. Aceste alimente au foarte puține puteri nutritive sau beneficii pentru sănătate de oferit, cu excepția unei arome intens nefiresc pe care ne-am obișnuit cu pofta.