Pierderea în greutate pentru aplicarea la forumurile USNA Statele Unite ale Americii Academiei de Servicii
atotputernic53
Membru
Sunt în vârstă de 17 milioane de ani, urmând să îmi încep anul viitor anul viitor. În prezent, am 184 de lire sterline, iar obiectivele mele includ pierderea a cel puțin patruzeci de lire sterline și posibilitatea de a face mai multe flotări și greșeli înainte de octombrie. Ai vreun sfat pentru mine?
Am aceste obiective în minte pentru că intenționez să aplic în curând la Academia Navală. Orice ajutor este apreciat. (
MidCakePa
Membru
USMA 2024
Sunt în vârstă de 17 milioane de ani, urmând să îmi încep anul viitor anul viitor. În prezent, am 184 de lire sterline, iar obiectivele mele includ pierderea a cel puțin patruzeci de lire sterline și posibilitatea de a face mai multe flotări și greșeli înainte de octombrie. Ai vreun sfat pentru mine?
Am aceste obiective în minte pentru că intenționez să aplic în curând la Academia Navală. Orice ajutor este apreciat. )
Old Navy BGO
În primul rând, pierderea în greutate este extraordinară dacă aveți nevoie de ea. Și sunteți la vârsta la care acum este important să dezvoltați obiceiuri bune de alimentație și exerciții fizice. Majoritatea tinerilor pot mânca ca un cal și îl pot arde, dar metabolismul tău încetinește odată cu înaintarea în vârstă și se recuperează. (Crede-mă, știu!)
Acestea fiind spuse, sunt două lucruri de reținut. 1) Caloriile din v. Calorii afară; dacă cheltuiți mai multe calorii decât luați, veți pierde în greutate. Tăiați (sau reduceți) junk food-ul, zahărul și caloriile goale și faceți mișcare. 2) Moderare - evitați extremele oricărui lucru, atât obiceiurile alimentare, cât și antrenamentul. Luați-o încet, pierderea de 40 de lire sterline într-o perioadă scurtă poate fi nesănătoasă și, de fapt, vă poate face mai slab. Exagerarea exercițiului poate duce la rănire.