Pierderea în Greutate De ce este greu să slăbești Times of India
Ați observat că uneori există doi frați, dintre care unul este supraponderal și nu este capabil să slăbească și celălalt este subțire și incapabil să se îngrașe, în timp ce cei doi consumă același aliment? Răspunsul constă în diferența de metabolism. Mulți oameni au un metabolism lent și le este greu să ardă caloriile pe care le consumă și, prin urmare, să se îngrășeze cu ușurință.
Excesul de greutate sau obezitate nu mai este considerat o problemă de stil de viață, dar este acum clasificat și tratat ca o boală de către Organizația Mondială a Sănătății. Obezitatea face parte dintr-un spectru de probleme metabolice precum diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat. În plus, duce la multiple afecțiuni, cum ar fi riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, dificultăți de respirație, dureri articulare, ficat gras, infertilitate, depresie și cancere multiple. Mai presus de toate, calitatea vieții suferă enorm. Prin urmare, este foarte important să mențineți o greutate sănătoasă și să vă cunoașteți opțiunile de slăbire dacă sunteți obezi.
Pierderea în greutate: Care sunt opțiunile?
Există mai multe opțiuni pentru pierderea în greutate, inclusiv medicale, endoscopice și chirurgicale. Cu toate acestea, orice tehnică de scădere în greutate funcționează numai dacă mențineți o dietă sănătoasă și exercitați o rutină după ce ați atins pierderea în greutate țintă. În timp ce o dietă sănătoasă este bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați și densă în fibre, antrenamentul minim recomandat pentru menținerea greutății este de cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice moderate, cinci zile pe săptămână.
Pierderea în greutate medicală
Opțiunile medicale încep prin a vă asigura mai întâi că nu aveți o afecțiune tratabilă, cum ar fi hipotiroidismul sau o altă tulburare hormonală care provoacă creșterea în greutate. Există medicamente aprobate pentru scăderea în greutate pe care un medic le poate prescrie. Individul este atent monitorizat pentru efectele secundare în timpul tratamentului cu aceste medicamente.