Pierderea în greutate de 350 de kilograme - cum a făcut-o
În timpul unei vizite în Disneyland, Jacqueline Adan, în vârstă de 30 de ani, a trăit un moment umilitor care a determinat-o să-și schimbe complet viața și să scadă 350 de lire sterline: S-a blocat într-un turnichet.
După ce și-a dat drumul afară, râzând prietenilor ei, s-a repezit la baie și a plâns.
A slăbit 350 de kilograme după ce a rămas blocată într-un turnichet
În timp ce alții s-au bucurat de plimbări, Adan a urmărit de pe scaunul cu rotile pe care îl folosea pentru a naviga în parc, deoarece era prea mare pentru a se potrivi pe majoritatea.
„Eram cam mortificată”, a spus ea astăzi. Știa că trebuie să slăbească. A doua zi a vizitat biroul local Jenny Craig și a călcat pe scară.
Adan nu se cântărise de cel puțin patru ani. Numărul a șocat-o: 510 lire sterline.
„Am crezut că voi dispărea”, a spus ea. „Aceasta nu ar putea fi viața reală”.
Când consultantul i-a întrebat care este scopul ei, Adan a răspuns „orice, cu excepția a 500 de lire sterline”. S-a stabilit pe 199 pentru că voia să cântărească sub 200 de lire sterline.
După patru ani și jumătate de urmare a dietei Jenny Craig și de antrenamente, Adan a slăbit 350 de kilograme și în prezent cântărește 160 de kilograme. Pentru cei care speră să slăbească, indiferent dacă este de 10 sau 300 de lire sterline, Adan a oferit sfaturi care au funcționat pentru ea:
Cum a slăbit această femeie 350 de kilograme în 4 ani
1. Stabiliți obiective realiste.
În timp ce Adan a visat să cântărească mai puțin de 200 de lire sterline, s-a gândit să scadă 311 de lire sterline. În schimb, și-a imaginat să piardă în greutate în trepte mai mici.
„Am încercat să nu mă uit la imaginea de ansamblu pentru că atunci când am făcut-o am devenit extrem de copleșită. Să luăm o zi la rând, să luăm câte o lire la rând ”, a spus ea. „Ne-am stabilit obiectivul pentru aproximativ 50 de lire sterline. Să încercăm să facem 10 și să încercăm încă 10. "