Pierderea în greutate Dacă mănânci noaptea târziu te face să te îngrași Express
De la planuri de dietă la sfaturi de fitness, nu există lipsă de sfaturi atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Dar, există unele afirmații potrivit cărora momentul zilei în care consumați alimente ar putea afecta cantitatea de kilograme pe care o puteți schimba - sau câștiga. Unele studii au arătat că consumul unui mic dejun sănătos dimineața vă poate ajuta să începeți călătoria de slăbire pentru o zi. Deci, ce zici de noaptea târziu - ar trebui să eviți să mănânci târziu pentru a deveni subțire?
Clarificând problema, Babylon Health a adresat întrebarea unui medic de familie din Marea Britanie pentru a afla.
Când a fost întrebat dacă a mânca noaptea târziu poate face o persoană să se îngrașe, expertul medical a explicat că acest lucru nu este dovedit științific.
„Nu există dovezi care să susțină acest mit”, a spus medicul pentru Babylon Health.
Cu toate acestea, au continuat să explice că consumul de alimente după un anumit timp ar putea provoca unele probleme de sănătate pe termen scurt, cum ar fi ingestia sau arsurile cardiace.
Medicul de familie a adăugat: „Caloriile sunt calorii, indiferent de momentul în care sunt consumate, cu toate acestea, consumul târziu în noapte poate provoca probleme precum ingestia/arsurile cardiace”.
De fapt, mai degrabă decât îngrijorarea cu privire la momentul în care o faci, se pare că accentul ar trebui să se concentreze pe ceea ce mănânci.