Pierderea în greutate Cele mai populare 5 diete pentru a slăbi rapid
Cei mai mulți oameni alimentează cu scopul de a pierde în greutate. Express.co.uk dezvăluie cele mai populare cinci diete pentru a slăbi rapid.
Dieta: Femeia arată cum să „păcălească” creierul cu dimensiunile porțiilor
Pierderea în greutate este o știință simplă - consumul de mai puține calorii decât arzi te lasă într-un deficit caloric, ceea ce te face să arzi grăsimi pentru energie. De la dieta Keto la postul intermitent, există o mulțime de diete din care să alegeți. Cercetările efectuate de Supplement Place au descoperit care sunt dietele cele mai populare. dar chiar funcționează?
În tendințe
Cele mai populare 5 diete pentru a slăbi rapid
Dieta keto
Dieta keto este cea mai populară dietă din lume, acumulând 2.100.000 de căutări globale pe lună online.
Dieta ceto este foarte scăzută în carbohidrați, forțându-vă corpul într-o stare de cetoză.
Cetoza este atunci când corpul tău nu are de ales decât să ardă grăsimi pentru energie în loc de carbohidrați.
Ca urmare, ar trebui să slăbești.
Cu toate acestea, experții spun că acest rezultat se datorează mai degrabă pierderii de apă decât pierderii reale de grăsime.
Dieta ceto poate fi, de asemenea, prea restrictivă pentru a fi durabilă și poate provoca efecte secundare urâte, cum ar fi greață, foamete crescută, ceață cerebrală și oboseală.
Pierderea în greutate: Există multe diete în lume care promit pierderea în greutate (Imagine: Getty)