Reddit - NoStupidQuestions - Este mult 150 de calorii
Am încercat să mănânc mai mult pentru că am fost foarte nesănătos, dar în același timp încerc să mănânc, astfel încât să slăbesc ceva.
Nu gust mult și mănânc doar de două ori pe zi, deoarece dorm mult și trebuie să mănânc 1700 de calorii pe zi. Am observat că din când în când mănânc aproximativ 150 de calorii peste asta.
Va avea vreun efect sau nu va avea vreun efect? Se întâmplă cam puțin mai puțin de jumătate din timp de când mă străduiesc să știu când îmi este foame sau când sunt plin
Distribuiți linkul
O kilogramă de greutate este de aproximativ 3500 de calorii. Dacă ați mânca 150 de calorii în exces în fiecare zi timp de aproximativ 2 săptămâni și jumătate, ați câștiga o lire sterline.
Dar dacă ești cu adevărat nesănătos, de ce să nu dormi puțin mai puțin și să fii mai activ? Se pare că ai nevoie de o rutină mai sănătoasă, nu doar dieta ta, ci și nivelul de exercițiu.
Am dormit deja la orz și m-am înfometat de depresie și m-am îngrășat după aceea, așa că chiar mă răcoresc și mănânc mai mult
Nu, nu chiar. Luați în considerare să discutați cu un dietetician care vă poate scrie o dietă sănătoasă, în timp ce lucrați și la obiectivele dvs. legate de greutatea corporală.
150 de calorii este echivalentul a aproximativ 3 mere, deoarece au în jur de 50 de calorii, deci nu este prea mult, dar la un nivel constant de a avea cele suplimentare, ar putea face o diferență ceva mai mare