Pierderea în greutate Această femeie a slăbit 35 de kilograme mâncând doar Ghar ka khana și nu făcând nimic fantezist!
Akanksha Sharma, în vârstă de 33 de ani, era extrem de epuizată de felul în care își ducea viața. Excesul de greutate nu numai că a făcut ravagii în ceea ce privește nivelul de încredere, ci i-a afectat și viața după sarcină.
Cel mai rău a fost când nu a fost nici măcar capabilă să-și aline și să-și calmeze nou-născutul din cauza durerilor cronice de spate. De la a fi rușinată de corp la a fi cea mai bună versiune posibilă a ei, călătoria ei de slăbire este o inspirație permanentă. Citește mai departe.
Nume: Akanksha Sharma
Ocupaţie: Consultant de fitness și gospodină
Vârstă: 33 de ani
Înălţime: 5 picioare 7 inci
Cea mai mare greutate înregistrată: 90 kg
Greutate pierdută: 35 kg
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 24 luni
Punctul de cotitură: eu sufeream de PCOS (sindromul ovarului polichistic) înainte de sarcină. Cu toate acestea, partea sfâșietoare a fost că nici măcar nu-mi puteam ține bebelușul, deși abia cântărea 3 kilograme.
Plângea toată noaptea și nici măcar nu am putut să-l liniștesc din cauza durerilor mele cronice de spate. A fost momentul în care mi-am dat seama că trebuie să mă potrivi, nu pentru nimeni altcineva, ci de dragul copilului meu. Am vrut să mă joc cu bebelușul meu și am decis că este timpul să pierd toate kilogramele în plus.
Micul meu dejun: Proteine din zer, nuci și o ceașcă de cafea neagră
Prânzul meu: Pentru masa de la jumătatea zilei, am 100 de grame de paneer (brânză de vaci), 50 de grame de rajma și 50 de grame de orez cu legume cu frunze verzi.
Cina mea: Îmi schimb mereu cina și mă asigur că am ceva ușor. Unele dintre opțiuni sunt pulao vegetal, 1 castron de dal și o porție de orez gătit în ghee și paneer bhurji.