Pierderea grăsimii este ca și cum ai câștiga un joc de baschet; Călătoria către câștiguri îți transformă corpul; Viaţă
Dacă ești ca mine, LeBron James și March Madness consumă o mare parte din viața ta. Mă bucur de cele mai multe sporturi, dar baschetul este preferatul meu. Sunt captivat de baschet pe tot parcursul anului. Mulțumesc, Twitter. Cea mai mare parte a atenției mele se îndreaptă către postările de baschet de pe Instagram. Scuze prieteni.
Imi place basket-ul. Primesc baschet. Există câteva strategii complexe ale jocului, dar, în general, există câteva lucruri simple, care, dacă sunt făcute corect, vă vor permite să câștigați. Știi. ca și cum nu lăsați cealaltă echipă să înscrie. Și obținând câteva puncte pentru tine.
În calitate de fani de baschet, am ajuns să înțelegem baschetul și modalitățile fundamentale de a câștiga un joc.
Înțelegerea deplină a modului în care funcționează pierderea grăsimii este o bestie diferită.
Sigur, LeBron este unul dintre cei mai buni jucători de baschet din toată lumea. Majoritatea oamenilor de pe pământ știu asta. Fanii baschetului se pot scufunda în raționamentul că este unul dintre cei mai buni.
Sigur, dacă mâncați alimente „mai sănătoase”, veți pierde grăsime. Dar de ce sau cum funcționează pierderea de grăsime? Această explicație este ceva cu care oamenii se luptă adesea.
Dacă sunteți un fan al baschetului (sau înțelegeți baschetul mai mult decât pierderea de grăsime), acesta este începutul înțelegerii modului în care funcționează pierderea de grăsime, prin comparații de baschet.
Hai să-l sărim ...
Nu există nicio metodă clară pentru a avea succes
În primul rând, un joc de baschet nu este câștigat prin atingerea unei anumite cantități de puncte înaintea celeilalte echipe. Nu aruncă mingea acolo și joacă până când o echipă nu obține 100 de puncte pentru a determina câștigătorul.
Pierderea grăsimii nu este alb-negru pentru fiecare persoană. Nu puteți face lucruri obiective, care să garanteze absolut pierderea de grăsime.
Sigur, la fel ca baschetul, există strategii și metode care vă pot permite să aveți succes. Dar doar făcând aceste lucruri, câștigarea jocului nu este niciodată garantată.
Nu fiecare persoană poate face exact aceleași lucruri și pierde grăsime, la fel ca nu orice echipă de baschet poate înscrie 100 de puncte și li se poate garanta o victorie.
Aveți un timp stabilit pentru a executa
Există o anumită perioadă de timp pe care echipele trebuie să o joace cât mai bine. Echipele trebuie să facă lucrurile corecte în intervalul de timp alocat - patru perioade de 12 minute (NBA) - pentru a câștiga jocul. În viață, ai 24 de ore în fiecare zi pentru a progresa cu pierderea de grăsime.
Acțiunile pe care le întreprindeți în aceste 24 de ore, în ansamblu, dictează dacă aveți succes.
Greșelile nu înseamnă că pierzi jocul
În baschet, se fac greșeli în fiecare joc:
- Cifre de afaceri
- Aruncând un șir de lovituri ratate
- Pierderea urmăririi jucătorului pe care îl păzești
Cu pierderea de grăsime, este dificil să fii perfect pentru o zi întreagă. Vor exista unele zone care nu sunt ideale:
- Mănânc două gogoși la micul dejun
- Îți lipsește antrenamentul
- Luând o bere suplimentară la prânzul de weekend
Dacă aceste greșeli se compun într-o zi/un joc plin de greșeli, nu veți câștiga.
Cu toate acestea, lucrul grozav despre viața ta de zi cu zi când vine vorba de pierderea de grăsime (și pentru echipa ta preferată de baschet), este că rezultatul nu este determinat de acea greșeală făcută. Ai o perioadă de timp pentru a fi cel mai bun. O greșeală nu provoacă o pierdere, cu excepția cazului în care o lăsați să se compună în mai multe greșeli.
Este un joc lung, plin de numeroase urcări și coborâșuri. Nu va exista niciodată o zi care să fie absolut perfectă. Se întâmplă greșeli pentru fiecare om care încearcă să piardă grăsime și pentru fiecare echipă care încearcă să câștige un joc. Aspectul important este că faceți lucrurile „corecte” de cele mai multe ori și nu lăsați imperfecțiunile să se compună într-o pierdere.
Infracțiunea și apărarea pierderii de grăsime
O fată pe care am folosit-o până acum a spus-o cel mai bine:
"Tot ce trebuie să facă este să facă lovituri și să oprească cealaltă echipă să înscrie."
Când o spui așa, face baschetul destul de simplu.
Pentru a face acest pas simplu mai departe, a face lovituri este ceea ce faci în ofensivă și a opri cealaltă echipă să înscrie este ceea ce faci în apărare. Simplu.
Există o ofensă și o apărare pentru a pierde grăsime.
Ceea ce urmează să spun va fi cel mai greu de înțeles în această postare. Așa că rămâi cu mine.
Pentru a pierde în greutate trebuie să aveți un deficit caloric.
Gândiți-vă la un deficit de calorii ca la câștigarea unui joc de baschet.
Pentru a câștiga un joc, trebuie să faceți lovituri decât cealaltă echipă sau să opriți cealaltă echipă să înscrie la fel de mult.