Pierderea de grăsime se întâmplă luni de Josh Hillis
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre pierderea de grăsime se întâmplă luni
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Acesta m-a surprins. Nu am mai citit nimic de Dan John până acum, dar oamenii amabili de la GMB au spus în trecut că le place foarte mult, așa că i-am dat o lovitură. Această carte nu a fost cu adevărat relevantă pentru mine, dar sfaturile oferite aici sunt într-adevăr sensibile și se bazează în lumea reală. Puncte notabile
- Pierderea de grăsime corporală se referă în principal la ceea ce mănânci. Are foarte puțin de-a face cu ce sau cât exercițiu faci etc.
- Ceva pe care nu îl poți susține nu valorează deloc mult
- Aspectele mentale ale trenului Acesta m-a surprins. Nu am mai citit nimic de Dan John până acum, dar oamenii amabili de la GMB au spus în trecut că le place foarte mult, așa că i-am dat o lovitură. Această carte nu a fost cu adevărat relevantă pentru mine, dar sfaturile oferite aici sunt într-adevăr sensibile și se bazează în lumea reală. Puncte notabile
- Pierderea de grăsime corporală este în mare parte legată de ceea ce mănânci. Are foarte puțin de-a face cu ce sau cât exercițiu faci etc.
- Ceva pe care nu îl poți susține nu valorează deloc mult
- Aspectele mentale ale antrenamentului, îmbunătățirea stării de sănătate etc. sunt de fapt cu mult mai importante decât specificul acestui sau acelui plan.
Cred că ceea ce mi-a plăcut cel mai mult la carte a fost faptul că autorii scriu dintr-o poziție de umilință, fără a pretinde toate răspunsurile.
Recomandat oricui se luptă cu mâncarea, exercițiile fizice/mișcarea, greutatea etc. . Marea
Un rezumat frumos al interacțiunii dintre dietă și exerciții fizice pentru a rămâne slab și în formă
Am cumpărat această carte pentru că a fost redusă la BookBub și chiar nu a avut așteptări, altele decât să mă bucur de alte cărți de Dan John.
S-a dovedit a fi un rezumat frumos al motivului pentru care se generează slăbiciunea în bucătărie și forța și rezistența sunt produse în sala de gimnastică.
S-a redus la goană în a explica cum să mănânci și cum să faci mișcare (indiferent dacă este vorba de greutăți, clopote sau greutate corporală) și a oferit reguli bune Un rezumat frumos al interacțiunii dintre dietă și exerciții fizice pentru a rămâne slab și în formă
Am cumpărat această carte pentru că a fost redusă la BookBub și chiar nu a avut așteptări, altele decât să mă bucur de alte cărți de Dan John.
S-a dovedit a fi un rezumat frumos al motivului pentru care se generează slăbiciunea în bucătărie și forța și rezistența sunt produse în sala de gimnastică.
A explicat cum să mănânce și cum să faci mișcare (indiferent dacă este vorba de greutăți, clopotei sau greutate corporală) și a oferit reguli bune pentru a le folosi în bucătărie și la sală. Mi-a plăcut cartea și o recomand. . Marea