Pierderea de grăsime pentru pasionații de fitness Highbrow
Aflați cum să pierdeți acea grăsime corporală nedorită fără a renunța la alimentele pe care le iubiți, a pierde mușchiul pentru care ați lucrat sau a vă sacrifica stilul de viață. În acest curs, veți afla pașii exacți pe care trebuie să-i urmați pentru a pierde grăsimea în mod corespunzător. După doar 10 lecții, veți fi gata să începeți călătoria dvs. de fitness.
462 de studenți au finalizat acest curs
100% o recomandă altor studenți
100% dintre studenți recomandă
„Un ghid la îndemână pentru a începe călătoria către un sine mai slab și mai fericit.”
„Mi-a plăcut cursul. Este destul de simplu și ușor de înțeles. ”
„A fost ușor de înțeles, am ajuns la subiect. Atât de util pentru un începător. Mă bucur că am început cu pierderea de grăsime pentru pasionații de fitness. ”
Planul cursului
Lecția nr. 1: calorii, macronutrienți și ecuația echilibrului energetic
Lecția nr. 2: Așteptări realiste și rata recomandată de pierdere a grăsimilor
Lecția nr. 3: Cum să calculați și să vă ajustați caloriile pentru pierderea de grăsime