Suplimentele CLA vă vor ajuta cu adevărat să slăbiți jurnalul pentru bărbați

ajuta

Produse care conțin CLA sau acid linoleic conjugat, rafturi pentru magazinele de suplimente de linie, cu o putere de ardere a grăsimilor și de stimulare a metabolismului. Multe dintre etichetele lor susțin, de asemenea, că CLA este dovedit științific pentru gestionarea greutății și, într-un sens, este adevărat. Există studii care susțin afirmațiile că ingredientul CLA, un acid gras omega-6 găsit în carne de vită și lactate, poate reduce masa de grăsime din organism și chiar poate construi mușchi slab.

--> Dar acesta nu este sfârșitul poveștii. Este puțin probabil ca produsele care conțin CLA să vă facă mult bine, deoarece CLA din suplimentele nu provin din sursele animale arătate pentru a produce beneficii pentru sănătate.

„CLA este legat de acizii grași omega-6 care ajută la creșterea ratei metabolice, mențin nivelul normal de colesterol și stimulează sistemul imunitar, conform studiilor efectuate pe animale”, spune Dr. Pam Peeke, profesor asistent de medicină la Universitatea din Maryland și autor al cărții The Hunger Fix. "Cu toate acestea, CLA-ul găsit în suplimente nu provine din surse naturale, astfel încât efectele sunt mici."