Pierdere rapidă în greutate Pierde 5 kilograme în 5 zile - mers pe jos; Minte
Poate părea o grămadă de pierdut în 5 zile, dar este posibil. Motivul pentru care știu că este posibil este pentru că am făcut-o. Desigur, a pierde 5 kilograme în 5 zile este greu, dar am făcut-o pentru a începe planul meu de viață sănătos.
Ceea ce voi împărtăși cu tine este exact cum am slăbit 5 kilograme în 5 zile. Puteți face acest lucru și dacă doriți să vă pierdeți greutatea pentru o ocazie specială sau dacă doriți să începeți programul de slăbire. Trebuie să spun de la bun început că trebuie să vă dedicați planului de alimentație, planului de exerciții și mentalității. Viața ta se va schimba în cele 5 zile și nu vei mai privi niciodată înapoi.
Ești gata să accepți această provocare? Atunci să mergem…
Nu sunt un expert - trebuie să spun că nu sunt un profesionist din domeniul sănătății și nici un dietetician, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă luați în considerare această provocare.
Aș adăuga, de asemenea, că acest lucru se bazează exclusiv pe experiența mea personală cu pierderea în greutate. Nu am urmat niciun plan prestabilit, dar am elaborat un plan pentru mine. Vă rugăm să rețineți că ați putea pierde până la 5 kilograme sau ați putea pierde mai mult.
Motivația de a pierde 5 kilograme în 5 zile: Să-ți aduci capul în spațiul potrivit
Înainte de a începe această călătorie de slăbire, m-am gândit mult la motivul meu. De ce am vrut să slăbesc? Cum aveam să slăbesc? Care erau obiceiurile mele actuale? Cum aș putea introduce noi obiceiuri? Cum m-aș simți dacă nu aș slăbi atât de mult pe cât credeam că ar trebui să pierd?
Atunci mi-am dat seama că trebuie să schimb modul în care mă gândeam la călătoria mea de slăbit.
Înainte, când m-am apucat să slăbesc, era întotdeauna legat de regulile stricte și de așteptările nerealiste pe care, deși m-aș fi lipit de el timp de câteva săptămâni, mă opream pentru că într-adevăr nu mă făcea fericit sau mi se părea mult prea inflexibil.
Să vă pregătiți pentru un obiectiv pe termen lung și să vă schimbați stilul de viață este mult mai bine decât să vă pregătiți pentru eșec cu obiective nerealiste.
Asigurați-vă că pierdeți în greutate totul despre cum vă simțiți (sau cum doriți să vă simțiți)
Pentru mine este să mă simt bine. Este vorba de a simți și de a fi sănătos, este de a avea încredere în ceea ce port. Nu este vorba despre a fi slab sau a fi popular. Este, de asemenea, despre a fi energic, puternic și mândru că am reușit să schimb greutatea.
Cred că bătălia fito-socială a fost dusă și câștigată întrucât am trecut peste 2 luni în călătoria mea de slăbire și încă slăbesc și fac exerciții de 6 ori pe săptămână.
Un lucru în special care îmi pasionează dacă mă alături în călătoria mea este „ziua înșelătoriei”. Ziua mea de înșelăciune este sâmbătă, unde mănânc un baton de ciocolată și iau o masă chineză la cină. Jur acest tratament pe care îl jur și ceva de așteptat mereu cu nerăbdare de fiecare dată când vine sâmbătă.
Știu că cele de mai sus vor rezona cu voi toți și, sperăm, acest lucru vă va ajuta să vă puneți capul în starea de spirit potrivită pentru a începe călătoria de slăbire cu acest plan de 5 kilograme în 5 zile.