Slăbește și ÎNCĂ mănâncă McDonald’s - alegerile de top ale guruului de fitness pentru sub 500 de calorii - The Sun.
- 17 septembrie 2019, ora 15:39
- Actualizat: 17 septembrie 2019, 15:39
MCDONALD și dieta sunt două cuvinte care nu apar în mod normal în aceeași propoziție.
Cu toate acestea, experții au dezvăluit acum că, dacă încercați să pierdeți în greutate și să vă mențineți numărul de calorii în jos, nu trebuie să luați ciudatele Maccie D din meniu.
Guru pentru fitnessul Instagram, Graeme Tomlinson, susține că încă mai poți pierde kilogramele fără a renunța la felurile de mâncare de la restaurantul de fast-food preferat de toată lumea - totul cu moderare este cheia.
În loc să renunțe la McNuggets sau la ciudatul cheeseburger, el subliniază necesitatea de a analiza caloriile mesei pe care o alegi - cu multe dintre mesele McDonald’s care ajung la sub 500 de calorii.
El a spus: „Este foarte clar că milioane continuă să se bucure de consumul de McDonald's.
„Și, deși majoritatea articolelor din aceste liste nu sunt deosebit de dense în nutrienți, ele sunt în continuare produse alimentare legitime care ar trebui consumate dacă sunt savurate.
„În loc să ne bazăm opinia pe metafore subiective și pe ipoteze închise că mâncarea rapidă ne va trimite la spital, este mai util să luăm în considerare o abordare mai logică.
„Corelația consumului în raport cu regularitatea și aportul alimentar global este o modalitate mai utilă de a evalua efectul mâncării rapide asupra stării generale de sănătate.
„Pentru o sănătate optimă, consumul excesiv de fast-food nu va fi deosebit de benefic.
"Dar dacă consumul este moderat și însoțit de un proces alimentar general de susținere, acesta poate avea o poziție plăcută în viața cuiva."
În special, el împărtășește mai multe mese McDonald’s care vin sub 500 de calorii, inclusiv cartofi prăjiți mari, cheeseburger, sandviș McChicken și chiar un Oreo McFlurry obișnuit.
Iată câteva dintre opțiunile „mai sănătoase” de la McDonald’s pe care le-a ales.
1. Cheeseburger - 301 calorii
În mod bizar, hamburgerul cu brânză McDonald's nu este la fel de caloric pe cât ai crede.
Consumul de doar 25g din produsele pe zi (echivalentul unui rasher de slănină) vă poate crește riscul de apariție a tumorilor de cancer de colon cu 20%.