Pierdere în Greutate Winterized
Corpul uman este o creație remarcabilă. Nu are nicio problemă în depozitarea grăsimii, dar pare să-i fie greu să scape de ea. Asta s-ar putea datora faptului că nu înțelegem nevoia de grăsime și de ce corpul nostru stochează grăsimea atât de ușor. Grăsimea este energie stocată și corpul tău folosește acea energie pentru a-și alimenta celulele. De asemenea, folosește energie la fel ca și cuptorul dvs. pentru a vă menține cald. Răcirea puțin în timpul iernii vă poate ajuta, de fapt, să ardeți mai multe grăsimi. Deși totul este bun, nu este nevoie să fii inconfortabil. Cheia este locul în care vă exersați și cum. Iată cum funcționează acest lucru.
Arderea grăsimii brune
Când faci mișcare, corpul tău produce căldură datorită funcției celulelor musculare. Dacă faceți jogging afară, mai degrabă decât să mergeți pe o bandă rulantă în interior, aveți tendința de a arde mai multe calorii când vremea este rece. Motivul este că corpul tău încearcă să rămână cald și arde grăsimi pentru a face acest lucru. Corpul tău are mai multe tipuri de grăsime. Avem grăsime albă sau galbenă, dar avem și o grăsime brună care se numește țesut adipos brun. Corpul tău arde pentru a rămâne cald. De asemenea, dorește să înlocuiască rapid această grăsime, astfel încât să vă răpească dieta pentru a produce grăsimi brune. Ceea ce înseamnă asta pentru noi dintre cei care doresc să slăbească este că corpul nostru trebuie să se bazeze mai mult pe depozitele mai ușoare de grăsime albă pentru energie.