Obțineți o greutate sănătoasă înainte de sarcină - CBS News

28 mai 2009/17:04/AP

sănătoasă

Mănâncă pentru doi? Noile linii directoare stabilesc cât de multă greutate ar trebui să câștige femeile în timpul sarcinii - surprinzător de puțin dacă sunt deja supraponderale.

Cel mai important mesaj: ajungeți la o greutate sănătoasă înainte de a vă concepe, spune Institutul de Medicină în primele recomandări naționale privind greutatea sarcinii din 1990. Este cel mai sănătos pentru mamă - șanse mai mici de tensiune arterială crescută sau de diabet zaharat, sau nevoie de o secțiune C - și este mai bine și pentru bebeluș. Bebelușii născuți din mame supraponderale prezintă un risc mai mare de naștere prematură sau de a deveni ei înșiși supraponderali, printre alte preocupări.

Respectarea liniilor directoare ar putea fi o ordine mare, având în vedere că aproximativ 55% dintre femeile aflate la vârsta fertilă sunt supraponderale, că îngrijirea preconcepțională nu este comună și aproximativ jumătate din sarcini sunt neplanificate.

Odată ce o femeie este însărcinată, liniile directoare emise joi nu sunt prea diferite de ceea ce recomandă deja obstetricienii, deși aproximativ jumătate dintre femei nu respectă astăzi sfatul.

Printre noile recomandări:

  • O femeie cu greutate normală, măsurată prin IMC sau indicele de masă corporală, ar trebui să câștige între 25 și 35 de kilograme în timpul sarcinii. Un IMC normal, o măsură a greutății pentru înălțime, este cuprins între 18,5 și 24,9.
  • O femeie supraponderală - IMC între 25 și 29,9 - ar trebui să câștige între 15 și 25 de kilograme în timpul sarcinii.
  • Pentru prima dată, liniile directoare stabilesc un standard pentru femeile obeze - IMC de 30 sau mai mare: 11 până la 20 de kilograme.
  • O femeie subponderală - IMC mai mic de 18,5 - ar trebui să câștige între 28 și 40 de lire sterline.

    Dar sarcina nu este un moment pentru a slăbi, a subliniat ghidul coautor Dr. Anna Maria Siega-Riz de la Universitatea din Carolina de Nord, Chapel Hill.

    „Nu este„ Hei ai câștigat suficient, acum trebuie să te oprești ”, a spus Siega-Riz. „Să facem bilanțul în care vă aflați și să începem să câștigăm corect”.

    Într-adevăr, mamele subponderale și cu greutate normală ar trebui să ia o kilogramă pe săptămână pentru o creștere adecvată a fătului în al doilea și al treilea trimestru, spun ghidurile. Persoanele supraponderale și obeze au nevoie de aproximativ o jumătate de kilogram pe săptămână.

    Saltul la scară în timpul controalelor prenatale face un moment sensibil, mai ales într-o cultură care prețuiește stereotipul gustărilor de înghețată și murături din noaptea târziu.