Pierdere în Greutate ~ Stil European
Pierdere în greutate
De ce te îngrășezi atât de mult pe măsură ce îmbătrânești? De ce există atât de multe pierderi de mușchi pe măsură ce îmbătrânești? De ce există atât de multă acumulare de grăsime în burta ta? Poți să te mai slăbești vreodată? De ce pierzi în greutate și o recâștigi ... plus câteva? Pacienții îmi spun că, în ciuda devotamentului pentru exerciții fizice și a mâncării curate - slăbesc foarte încet, nu pot scăpa de blatul lor de briose și nu pot face mușchi așa cum ar fi putut când erau mai mici! Ce s-a întâmplat?
„Îmbătrânirea naturală” și consumul stilului american este ceea ce s-a întâmplat. Când aveați 20 de ani și poate 30 de ani, puteți mânca dieta standard americană bogată în făină albă, zahăr alb, grăsime albă și sare albă - fără a câștiga o lire sterline.
Dar asteapta. Când erai tânăr și plin de hormoni care susțin viața, a existat o anumită perioadă a lunii când pur și simplu nu puteai să nu mai mănânci și nu te poți sătura. Ai câștigat rapid 5-7 kilograme. Ai fost balonat. Starea ta de spirit a fost cu adevărat instabilă. Oh, bine, toate acestea s-au întâmplat când hormonii tăi erau dezechilibrați ... când erai premenstrual.
Vă amintiți PMS când ați mânca setul de sufragerie, ați reține apa și ați fi gata să ardeți clădirea dacă ați scăpat o agrafă? Există o corelație între dezechilibrele hormonale premenstruale (și acum postmenopauzale) și creșterea în greutate, starea de spirit și pofta de mâncare. Dacă dezechilibrul din doar doi hormoni, și anume estrogenul și progesteronul, v-a afectat creșterea rapidă în greutate, instabilitatea dispoziției, balonarea și pofta de alimente cu carbohidrați ... vă puteți imagina chiar ce se întâmplă acum că cel puțin 9 hormoni majori sunt dezechilibrați.
M-am întors recent din Belgia, unde am participat la o conferință medicală susținută de eminența endocrinologă din generația viitoare, Thierry Hertoghe, MD. Două sute de medici au asistat din toată lumea. Erau 3 medici din SUA. Abordarea europeană a pierderii în greutate este că este aproape imposibil să pierzi grăsime și să recâștigi mușchi fără a corecta deficiențele și dezechilibrele hormonale.!
Modul european de a slăbi este de a corecta dezechilibrele și deficiențele hormonale, de a îmbunătăți preferințele alimentare nesănătoase cu înlocuirea nutrițională și a neurotransmițătorilor (substanțe chimice din creier), de a pierde grăsimi și de a recâștiga mușchii slabi și de a reînvata tiparele de comportament. Cu alte cuvinte, există o abordare integrativă pentru a recâștiga masa corporală slabă și a pierde grăsime. Există recunoașterea faptului că modul în care, ce, cât și cât de mult mâncăm și cât de multă grăsime obținem este afectată de mai mult decât de calorii, de calorii.