Pierdere în greutate; Programe de wellness la South Shore YMCA

Pentru dezvoltarea tinerilor

Pentru o viață sănătoasă

Pentru responsabilitate socială

Meniul Taberei

Sănătatea și bunăstarea la Y sunt mult mai mult decât simpla antrenament. Participați la programe educaționale, bazate pe dovezi și de susținere pentru a vă îmbunătăți corpul, mintea și spiritul.

Programul de slăbire YMCA

Aflați cum să mâncați mai sănătos, să vă mișcați mai mult și să pierdeți în greutate cu programul de slăbire YMCA. Fără trucuri, fără abordări restrictive - doar instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele de sănătate.

Acest program va oferi strategii pentru a încorpora nutriția și activitatea fizică în stilul tău de viață, te va menține motivat și va aborda obstacolele și capcanele care fac ca pierderea în greutate și menținerea acesteia să fie o provocare. Vă veți întâlni săptămânal cu un grup mic timp de o oră într-o clasă. Această rețea de susținere vă va ajuta atunci când evoluția devine grea și va sărbători succesul pe parcurs.

Detalii:

1. 12 săptămâni cu 1 sesiune pe săptămână
2. Pentru adulți de 18 ani sau peste
3. GRATUIT pentru membrii YMCA

Înscrierea la programul curent de slăbire este închisă. Vă rugăm să rămâneți la curent cu programul următor al clasei sau să treceți la biroul nostru de servicii pentru membri pentru a afla mai multe și pentru a începe să faceți modificări de durată!

Revoluția alimentară de 21 de zile

Faceți călătoria spre a vă simți mai bine și a avea mai multă energie cu Revoluția Alimentară de 21 de zile. Acest program se va concentra pe consolidarea obiceiurilor alimentare pe bază de plante. Cu cât încorporezi mai mult alimentația pe bază de plante în viața ta, cu atât vei experimenta beneficiile sale, inclusiv pierderea în greutate, pielea limpede, mintea mai ascuțită și digestia sănătoasă. Formați-vă un nou obicei alimentar care va transforma modul în care mâncați și trăiți.

Cost pentru patru săptămâni de cursuri:
Y membri: 40 USD
Comunitate: 90 USD

Pachete de consiliere nutrițională individuală

O nutriție adecvată este vitală pentru un stil de viață sănătos și nutriționistul nostru certificat vă poate oferi strategii pentru o alimentație sănătoasă. O alimentație adecvată vă poate ajuta să vă creșteți energia, să vă scădeați tensiunea arterială și colesterolul și să vă ajutați în gestionarea greutății și pierderea în greutate pentru a vă asigura că vă îndepliniți obiectivele individuale de sănătate și bunăstare.

---