Pierdere în Greutate Jay; Blogul Linda Kordich
Jay Kordich Tatăl Juicing
Cu toții am citit despre una sau alta legume, fructe, pește, fasole, nuci, semințe sau ceai care se pretinde a accelera procesul de slăbire. După ce am parcurs cercetarea, am pregătit o listă de alimente despre care se raportează că au proprietăți speciale atunci când vine vorba de a ne ajuta cu obiectivele noastre de slăbire.
Apropo, toate aceste alimente s-au dovedit a avea proprietăți antiinflamatoare. Aceasta este, de asemenea, o indicație că aceste alimente luptă împotriva bolilor, precum și alimente care promovează pierderea în greutate. Cercetările arată o inflamație mai mică ca una dintre cheile pentru o sănătate bună și este un subiect pe care îl voi aborda într-o viitoare postare pe blog.
Avocado - Vă poate ajuta să vă satisfaceți foamea cu grăsimi mono nesaturate valoroase, asemănătoare cu uleiul de măsline. De asemenea, conține fibre, proteine și de două ori mai mult potasiu decât bananele. Bun pentru piele și păr. Furnizează vitamine E și vitamina B și acid folic.
Pere - Încărcat cu fibre, o pere are până la 15% din recomandările zilnice. Se umple și ajută la scăderea colesterolului. Mănâncă cu pielea pusă. Acolo se află o mare parte din fibrele suplimentare. Anti-oxidant și bogat în fitochimie.
Vin - Studiile arată că persoanele care beau vin au mai puțină grăsime din burtă decât băutorii de băuturi alcoolice. Vinul roșu conține resveratrolul anti-oxidant despre care se pretinde că oprește depozitarea grăsimilor timp de 90 de minute după băutură. Totuși, niciun consum de alcool nu este asociat cu pierderea în greutate. Prin urmare, nu beți pentru a pierde în greutate, dar dacă beți alcool, se spune că vinul este o alegere mai bună.
Grapefruit - Ajută la stabilizarea și scăderea producției de insulină, ceea ce poate duce la o depozitare mai mică a grăsimilor, în special în jurul burții. Studiile arată că consumul de grapefruit înainte de masă poate ajuta la scăderea în greutate.
măr - bogat în antioxidanți și fibre. Ajută la producția constantă de insulină pentru o depozitare mai mică a grăsimilor din burtă. Mâncat înainte de masă, s-a demonstrat că oamenii vor mânca mai puține calorii în general. Consumul unui măr pe zi se dovedește a fi o idee grozavă.
Sardine - Puternică nutrițională și mare chilipir. Cu un conținut ridicat de proteine pentru a ajuta la normalizarea zahărului din sânge și pentru a promova mai puține grăsimi betty printr-o sensibilitate mai bună la insulină. Cu un conținut ridicat de omega 3 pentru sănătatea cardiovasculară și ajută la echilibrarea aportului de omega 6. Deoarece sunt mici și în mare pentru o perioadă atât de scurtă de timp, prezintă o problemă mai mică de contaminare cu mercur decât somonul și alți pești mai mari.
Ceai verde - Studiile arată că oamenii au slăbit consumând mai multe căni pe zi. Încărcat cu antioxidanți. Istorie lungă a proprietăților care promovează sănătatea.
Migdale - Cercetările arată că pot ajuta la scăderea în greutate, calorii pentru calorii, în loc să mănânci biscuiți sau alte gustări bogate în carbohidrați. De asemenea, o mână este un mare supresor al poftei de mâncare.
portocale - Împachetat cu nutriție și poate ajuta la pierderea în greutate. Flavonoide pentru scăderea inflamației. Niveluri ridicate de acid folic și fitochimicale pentru a ajuta la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă. Vitamina C pentru sistemul imunitar, sănătatea ochilor, sănătatea inimii, puterea vaselor de sânge și tensiunea arterială. Indiferent dacă mâncați sau sucuri de portocale sau mandarine, păstrați cât mai mult din alb posibil. Conține herperidină care reduce inflamația, deschide vasele de sânge și normalizează nivelul colesterolului.
Am vrut să menționăm și noul nostru Jay Kordich 7 zile Jumpstart la programul de slăbire sănătoasă. Puteți citi mai multe despre aceasta în postarea de blog de săptămâna trecută făcând clic aici.
Este acea perioadă a anului în care mulți dintre noi dorim să slăbim 4 sau 5 lire sterline, sau 10 până la 20, sau chiar cantități mai mari de greutate corporală. Deși există multe modalități de a face acest lucru, vă sugerăm că cel mai important aspect al programului dvs. de slăbire ar trebui să fie faptul că este realizat având în vedere sănătatea generală. În caz contrar, ai putea pierde câteva kilograme, doar pentru a le câștiga înapoi în scurt timp. La ce bun asta?
Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul de slăbire, indiferent de cantitate, am adunat ceea ce credem că este un program rapid și eficient care include planul, proteinele, enzimele și motivația de la Jay însuși. Se numește programul Jay's Jumpstart de 7 zile la pierderea în greutate sănătoasă.
Raw - Vegan - Organic - Formula de proteine din cânepă și orez brun
Unul dintre cele mai bune planuri de atac pentru orice program de slăbire este să vă asigurați că utilizați produse suplimentare de calitate superioară care vă pot ajuta în procesul de a vă atinge obiectivul de greutate. Proteinele de înaltă calitate ar trebui să fie cele mai importante în orice plan sănătos. Programul nostru include Proteina completă cu vanilie a lui Jay. Aceasta este o proteină 100% crudă, vegană, care este formulată pentru a se amesteca ușor cu suc proaspăt sau pentru a fi amestecată în rețete delicioase de smoothie. Faceți clic pe acest link pentru mai multe informații.