DREPURI DE ADORMIRE STRÂNTĂ RE-TUNEȚI-VĂ MODELURILE DE ADORM - Dr. Restivo

Dr., Donna Restivo

Postat pe 26 iunie 2020

Ritmurile zilnice naturale ale corpului dvs. sunt reglementate de structuri din creier care vă ajută să determinați când adormiți și vă treziți.

Picăturile Sleep Tight sunt o formulă care să răspundă tuturor acestor nevoi de somn și, în cele din urmă, să vă ajute să dormiți bine!

Indiferent dacă aveți de-a face cu jet lag, muncă în schimbul de noapte sau insomnie, un program de somn inconsecvent vă poate afecta starea de spirit, concentrarea și greutatea.

Dar, nu vă faceți griji, dacă tiparele dvs. sunt modificate (sau răsfățate), îl puteți readuce la rutină și reglați. Vă prezentăm somnul strâns Dr. Restivo, consultantul dumneavoastră în domeniul sănătății.

Oamenii de știință împart somnul în două tipuri majore:

Somn liniștit sau somn non-REM
Somn de vis sau somn REM

În mod surprinzător, ele sunt la fel de diferite unele de altele, la fel ca oricare dintre ele, de la trezire.

Puteți chiar să încercați să dormiți mai bine prin îmbunătățirea tiparelor de somn prin unele dintre următoarele:

Încercați să vă treziți la ore fixe în mod obișnuit
Practicați obiceiuri bune de culcare
Evitați utilizarea articolelor electronice în timpul patului
Încercați să evitați între somnuri
Încercați să faceți exerciții zilnice