PIERDE GRASA MAI RAPIDĂ - CUM SE EVITĂ IMPULSUL MÂNCAREA Sureslim

SURESLIM POATE ASISTĂ DACĂ AM O CONDIȚIE MEDICALĂ?

pierde

PIERDE GRASA MAI RAPIDĂ - CUM SE EVITĂ MÂNCAREA DE IMPULS

Obiceiurile tale alimentare sunt afectate de declanșatoare emoționale, cum ar fi când te plictisești sau te superi, sau de viziuni, mirosuri și gânduri irezistibile?

Impulsurile sunt gânduri care inspiră comportament. Pentru a vă gestiona comportamentul alimentar, trebuie să înțelegeți factorii care declanșează acțiunile care vă determină să mâncați.

Oamenii apelează adesea la mâncare deoarece sunt influențați de mediu sau de o anumită situație nu pentru că le este foame. Factorii de mediu includ atracții, mirosuri, sunete, publicitate și comoditate. Întrebați-vă: cumpăr acest pâine prăjită de stafide pentru că mi-e foame sau pentru că pur și simplu nu pot rezista mirosului?

Putem fi, de asemenea, influențați de ocazii sociale. Este important să limitați evenimentele care vă vor împiedica pierderea în greutate. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să evitați să socializați cu totul, ci mai degrabă să recreați ocazii sociale care să vi se potrivească. Faceți cunoștință cu prietenii în diferite momente ale zilei sau în locații care oferă mai puține tentații, cum ar fi plaja sau un parc.