Pierde 600-900 de calorii pe oră Tambur! Kick Strap
De Taylor DesOrmeau [email protected]
pe 23 iunie 2016 la 10:00
JACKSON, MI - De două ori pe săptămână, de la 15 la 45 de persoane se bagă într-o minge medicamentoasă, o găleată și o pereche de tobe la Jackson’s Allskate Fun Center.
Cu toate acestea, nu prea are legătură cu patinajul cu role. Grupul este acolo pentru tambur cardio - care poate fi cel mai bine descris ca o combinație de tambur și dans modern.
Learn Drumming - Faceți clic aici
„Este cardio, dar dansează mult”, a spus Deanne Everett, care bate de cardio de câteva luni. „Simțind muzica și uitându-mă în jur și văzând zâmbetele pe fețele tuturor (este plăcut).”
„Potrivit Fitbit-ului nostru, se spune că putem pierde destul de mult (din calorii), între 600 și 900 de calorii într-o oră”.
Spre deosebire de multe alte activități de antrenament, Everett a spus că bateria cardio nu devine niciodată plictisitoare.
Instructorul poartă numele de „Antrenor Teri D” și este antrenor independent de wellness personal timp de 14 ani. A început să bată cardio în sine cu trei sau patru ani în urmă, apoi a început grupul. În cele din urmă, a depășit vechea locație și s-a mutat în Allskate în septembrie anul trecut.
„Când (prietenul meu) mi-a arătat-o, sincer am crezut că este cel mai tâmpit lucru”, a spus antrenorul. „M-am gândit:„ Asta nu înseamnă exerciții fizice, nu vei arde calorii, nu o să transpiri. ”Dar când am încercat-o în sfârșit și am reușit să fac bateria după propria muzică, am căzut îndrăgostit de ea. ”
În plus față de lovirea mingii în sincopare, participanții fac clic pe bețe în aer, sar și aleargă la locul lor și lovesc pământul cu tobe. Dacă nu suflă o siguranță din muzică, nu există pauze în timpul sesiunii orare.