Pielea abdominală moștenită și flască Recuperează-ți fermitatea cu aceste sfaturi naturale
Publicat: 17.11.2014 - Actualizat: 18.05.2018
Pielea abdominală este flască, încrețită și căzută? Poate fi din sarcină, o viață sedentară, o dietă slabă sau după ce ai supraponderal, ceea ce a făcut ca pielea de pe abdomen să fie căzută, flască și destul de neatractivă, din punct de vedere estetic. Chiar dacă sunteți subțire, pielea de pe abdomen poate fi încrețită și căzută după ce ați născut. Cu toate acestea, suntem cu toții binecuvântați cu corpuri care se recuperează și se vindecă de sine ori de câte ori le dorim. Tot ce trebuie să faceți este să oferiți elementele necesare, iar corpul își va face lucrările de întinerire și reconstrucție.
Cum să întărești pielea abdominală
DIETĂ: Primul lucru de făcut este să vă păstrați dietă în minte, pentru a evita acumularea de grăsimi inutile și pentru ca țesuturile să poată fi hrănite și reafirmate în mod natural. Pentru aceasta, trebuie eliminați făinurile din dietă (pâine, fursecuri și pastă rafinată) și zahăr rafinat, precum și grăsimi animale (în special lapte, brânzeturi vechi și carne roșie) pentru o vreme. Dieta dvs. ar trebui să se bazeze pe legume crude: morcovii sunt fantastici pentru regenerarea pielii, precum și suc de aloe sau aloe, astfel încât pielea să fie bine hidratată și să se poată autorepara mai eficient.
EXERCIȚIU: nu este nimic mai bun pentru țesutul abdominal decât conștient exercițiu. Faceți o rutină abdominală care funcționează abdominalele superioare, medii și inferioare, și face secvențe în funcție de modul în care ești capabil. Dacă nu ați făcut niciodată abs sau vă simțiți leneși, începeți făcând o serie de 15 reprize, lucrând fiecare zonă a abdomenului. Există pagini pe internet unde puteți găsi foarte eficiente rutine abdominale. Amintiți-vă că exercițiile fizice sunt un punct cheie pentru recuperarea fermității abdominale.
EXFOLIERE ȘI ARGIĂ VERZĂ: de două sau trei ori pe săptămână, exfoliați-vă întregul abdomen cu verde lut Puneți un pic în mână în timp ce vă scăldați și frecați-l pe pielea umezită. Masați viguros zona astfel încât să stimulați celulele deteriorate pentru regenerare. Frecați lutul peste talie și zona lombară. Puteți chiar să vă exfoliați întregul corp o dată pe săptămână, inclusiv fața. În timp ce vă masați abdomenul cu lut, imaginați-vă că este plat și ferm, că arată ca abdomenul unui model. Chiar dacă nu o crezi, vizualizarea ajută la generarea unui abdomen puternic. Dacă abdomenul este roșu după exfoliere, nu vă faceți griji, pur și simplu aplicați un pic de cremă de aloe sau altă cremă sau tratament ferm, precum cele menționate mai jos: