Piciorul nerăbdător sări De ce se întâmplă și cum să rezolvi problema - Metro
Distribuiți acest lucru cu
Fie sunteți un picior de picior sau cineva care este iritat intens de săriturile de la picioare. Rareori există un intermediar.
Saltul picioarelor, numit și lovirea picioarelor, zgâlțâirea picioarelor, tremurarea picioarelor și „acel lucru enervant pe care îl faci cu piciorul” descrie obiceiul de a mișca un picior în sus și în jos cu viteză în timp ce stai.
Se poate întâmpla atunci când stați în transportul public, la serviciu sau acasă, uitându-vă la televizor.
Poate fi suficient de subtil sau puternic pentru a face ca întreaga bancă de birouri din birou să simtă tremurăturile.
Foarte des, este legat de anxietate.
Veți găsi scuturări ale picioarelor un simptom frecvent referit la tulburări de anxietate sau un semn că vă simțiți stresați și că nu sunteți conștienți de aceasta.
Sunt un bouncer pentru picioare. La serviciu stau întotdeauna cu picioarele ridicate pe scaun într-o poziție de covrig, ori picioarele sunt pe podea, dar piciorul drept mi se înfiorează furios. Poate merge de-a lungul veacurilor fără ca eu să observ, până când simt brusc tremurăturile de-a lungul biroului meu.
Am observat că și alte persoane piciorul sărind, din mișcarea pe care o simt pe pământ, deci în mod clar nu este un obicei ușor de ignorat. Când am adus tic-ul într-o conversație la locul de muncă, mai mulți oameni au răspuns cu cât de enervant îl găsesc când au simțit că cineva scutură rapid piciorul, spunând că tremurul îi face să vrea să lovească piciorul colegului de birou.
De ce se întâmplă săritura piciorului? De ce este mai frecvent în rândul celor care suferă de anxietate? Și cum poți să-l oprești - sau, dacă faci parte din petrecerea intens iritată, să-i faci pe altcineva să se sângereze bine să-și țină piciorul nemișcat?
Membrul Directorului de consiliere Dawn Templeton spune că atingerea picioarelor este cauzată de „o acumulare de hormoni de stres excedentari în organism, și anume adrenalină și cortizol”.
„Când suntem stresați sau ne simțim anxioși, corpurile noastre ne pregătesc să luptăm împotriva stresului sau să fugim de el, cunoscut sub numele de răspuns de„ luptă sau fugă ”, explică Dawn. ‘Aceasta înseamnă că suntem inundați cu energie suplimentară.
„Fibrele noastre musculare care se zvârcolesc rapid se angajează și această energie se scurge, adesea sub formă de atingere sau agitare a piciorului sau a mâinii.
„Pe o perioadă lungă de timp, stresul se poate acumula și corpul nostru poate rămâne într-o stare de alertă ridicată, eliberând un aport constant de hormoni ai stresului.”
În esență, anxietatea vă face corpul să creadă că sunteți în pericol (dați vina pe acea senzație super amuzantă persistentă că urmează să se întâmple ceva teribil) și îl face să se pregătească să fugă de frică. Dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului așezat - așa cum trebuie să facă majoritatea dintre noi cu slujbe de birou - corpul tău va încerca să răspundă la apelurile hormonilor tăi de a fugi și de a te speria, zdrobind piciorul.
„În esență, corpul nostru se pregătește să facă față unei amenințări anticipate”, spune psihologul clinic Catherine Huckle. „Când nu le folosim apărându-ne sau scăpând, acestea rămân în corpul nostru și ne atingem picioarele poate fi o modalitate de a exercita energia pe care o produc.”
Saltul la picioare poate fi o modalitate de a te liniști în perioadele de tensiune, ajutându-te să te simți mai relaxat atunci când te confrunți cu niveluri ridicate de stres