Peter’s Weight Loss Success - Resurse pentru slăbit
| 17st 2lbs |
| Al 12-lea |
| 11 |
| 5st 2lb |
| 1½ kg pe săptămână |
Despre Peter
Am 34 de ani și locuiesc cu prietena mea. Mulți ani ne-ar plăcea să mâncăm o mulțime de junk food, de la pește și chipsuri și kebab-uri, până la excursii regulate la restaurante precum Frankie și Benny’s și TGI Friday.
De asemenea, ne-am bucurat de lucrurile mai dulci din viață și de ani de zile mi-au plăcut dulciurile, chipsurile și bomboanele și, în general, aș combina aceste articole în dieta mea zilnică normală.
La nivel profesional am lucrat în industria IT în ultimii 19 ani și în ultimii 10 ani am lucrat ca consultant IT călătorind în întreaga lume.
Lucrând ca consultant IT mă văd petrecând o mare cantitate de timp lucrând departe de casă și cazând în hoteluri și socializând cu clienții.
Timp de mulți ani, acesta a fost un lux în care mâncam aproape orice mi se oferea și mă bucur de câteva băuturi cu clienții în timpul zilelor și serilor în mod regulat, uneori chiar zilnic.
„Meseria mea implică, de asemenea, ore de lucru foarte ciudate și, prin urmare, aș folosi întotdeauna acest lucru ca o scuză pentru a evita orice fel de exercițiu.”
Drept urmare, consumul excesiv de alimente pentru hoteluri și pub-uri, combinat cu nivelurile zero de activitate, mi-a adus cantități mari de greutate și am devenit extrem de improprii.
Mulți ani am reușit să-mi mențin greutatea la aproximativ 14 pietre, cu care nu am fost niciodată fericit.
Greutatea a început să se acumuleze rapid când am încetat să fumez acum 4 ani și am început să-mi înlocuiesc obiceiul de fumat cu un nou obicei de mâncare și bere.
Fusesem întotdeauna nemulțumit de greutatea mea; cu toate acestea, în februarie 2009, a ajuns la punctul în care știam că trebuie să se facă ceva în cele din urmă.
Istoria dietei
Deoarece sunt nemulțumit de greutatea mea de mulți ani, am încercat mai multe diete de-a lungul vieții mele. Niciunul dintre acestea nu a funcționat cu adevărat pentru mine, fie din cauza restricției privind tipul de mâncare pe care aș putea să o consum, care nu funcționau cu stilul meu de viață, fie pur și simplu din dieta fiind prea complexă pentru a fi urmată.
Dieta controlată cu calorii
În urmă cu mulți ani, am cumpărat două cărți de la un supermarket local și am început să urmez o dietă controlată de calorii și grăsimi.
În primele etape ale acestei diete am slăbit. Cu toate acestea, în curând am încetat să urmez această dietă, deoarece devenea prea greu pentru a urmări toate alimentele pe care le consumam.
Weight Watchers Online
Am găsit dieta Weight Watchers aproape imposibil de urmat, deoarece cea mai mare parte a acestei diete se bazează pe consumul de alimente vândute sub marca Weight Watchers.
"Acest lucru nu a fost suficient de flexibil pentru stilul meu de viață de a lucra în hoteluri."
Îmi amintesc că această dietă a durat cel mult două luni înainte să decid să-mi anulez calitatea de membru și să mă întorc să mănânc tot ce am vrut.
Slimming World Online
În 2008, prietena mea a decis că vrea să se alăture Slimming World, așa că am decis să merg la întâlnirea de bun venit cu ea și să văd dacă asta va funcționa pentru mine.
După întâlnirea inițială a grupului și consultarea cu liderul grupului, a fost clar că acest tip de dietă ar fi, de asemenea, greu de urmat cu stilul meu de viață hotelier.
Cu toate acestea, am decis să mă înscriu pe site-ul online și să văd dacă aș putea face ceva.
După doar câteva săptămâni pe această dietă, mi-am dat seama că această dietă era din nou prea restrictivă pentru stilul meu de viață și, ca urmare, am decis să-mi anulez calitatea de membru și să mă întorc la modurile mele inițiale.
Cum te-a afectat supraponderalitatea
Mulți ani nu am fost niciodată fericit că am fost unul dintre oamenii mai mari din viață.
„Nu am fost niciodată o persoană încrezătoare în cadrul unui grup și am simțit întotdeauna că oamenii mă judecă după mărimea mea și nu pentru cine sunt.”
Un alt dezavantaj al excesului de greutate și inaptitudinii a fost că m-a oprit să particip la multe activități sportive pe care prietenii mei le-ar face pur și simplu pentru că nu aveam energia disponibilă.
Întotdeauna mi-am dorit să pot alerga sau să particip la arte marțiale; cu toate acestea, nu am făcut niciodată una dintre aceste activități din cauza supraponderabilității și a inadecvării.
De asemenea, am urât să fac cumpărături pentru haine, deoarece era din ce în ce mai greu să găsesc haine în magazinele normale care să se potrivească mie.
Drept urmare, aș ajunge în general să cumpăr articole pur și simplu pentru că erau singurele articole care mi se potriveau mai degrabă decât ceva ce îmi plăcea. Acest lucru a devenit mai rău când am fost cel mai greu.
Care a fost principala ta motivație pentru a pierde în greutate?
Am citit cartea „Fat Bloke Slims” și am fost inspirat să citesc cum altcineva a reușit să-și schimbe viața și să se întoarcă în formă.
Odată ce am terminat cartea, am decis că, în calitate de răsfăț pentru mine, în 2009, voi încerca câteva sesiuni cu un antrenor personal și voi vedea dacă acest lucru mă va motiva să intru în formă.
În februarie 2009 am declarat că mă antrenez acasă cu un antrenor personal local. Nu mi-am abordat niciodată dieta inițial și nu m-am antrenat în mod regulat.
După doar câteva luni, antrenorul meu personal m-a informat că nu poate continua sesiunile și în acest moment m-am întors la locul unde începusem. Cu toate acestea, am pierdut primul în greutate.
Am decis apoi să caut pe internet site-ul web despre care se vorbea în carte și am găsit Resurse de pierdere în greutate.