Pauza de prânz Cea mai sănătoasă și cea mai proastă pâine de la Panera, Sweetgreen și mai mult Washingtonian (DC)

Doar câte calorii în plus face asta?

Aici, la Lunch Break, ne uităm la numărul de calorii pentru multe salate, supe și sandvișuri preferate în locurile locale de prânz, pentru a vă ajuta să luați decizii mai sănătoase la prânz. Și, deși chiar și cele mai bune opțiuni vin adesea cu o parte a pâinii, asta nu ar putea face mult rău, corect?

Gresit. Am făcut câteva investigații în locurile populare de prânz și am aflat defalcările nutriționale ale pâinilor lor laterale. În timp ce numărul de calorii a fost așa cum era de așteptat, am fost acoperiți de o parte din conținutul de sodiu. Citiți mai departe pentru constatările noastre, listate în ordine după numărul de calorii.

Baghetă Au Bon Pain = 230 de calorii
O bucată din bagheta artizanală este de 230 de calorii, 15 din grăsimi. Dar are și cel mai mult sodiu și carbohidrați, la 570 miligrame și respectiv 46 de grame. În schimb, schimbați-l cu un biscuit Asiago cu conținut scăzut de sodiu, cu conținut scăzut de sodiu.

Pâinea plată tradițională a lui Cosi = 214 calorii
Ciorbele sunt servite aici cu pâinea plată tradițională a lui Cosi, care are 214 de calorii și 43 de grame de carbohidrați. Cu toate acestea, conține o cantitate decentă de proteine: 8 grame.

---