Paul Rudd Rutină de antrenament și plan de dietă Tren actualizat ca Ant-Man
Ultima actualizare pe 3 septembrie 2020 la 16:01
* Acest plan de rutină și dietă de antrenament Paul Rudd a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *
La momentul scrierii inițiale a acestui articol, aveam 23 de ani și eram extrem de impresionat de pachetul de șase mărunți al lui Paul Rudd.
Acum am 27 de ani și sunt la fel de impresionat de pachetul său de șase din Ant-Man, dar și mai conștient de ce a fost nevoie.
Paul Rudd este unul dintre actorii mei preferați din toate timpurile.
I Love You Man este absolut uimitor, This Is 40, Role Models, This Is The End, lista continuă; incredibil.
Așa că, când am auzit că va fi Ant-Man, nu aș putea fi mai fericit. Acum am avut Ant-Man și The Wasp, iar Ant-Man 3 vine în faza 5.
Deci, este sigur să spun că sunt destul de mângâiat. Dar suntem aici pentru cercetările care au apărut DUPĂ transformarea sa inițială.
Paul Rudd Statistici:
Înălţime: 5’10
Greutate: 165 lbs. (aproximativ)
Vârstă: 50 de ani
Paul Rudd este sub medie când vine vorba de celebrități masculine pe care le-am văzut la SHJ.
Mai ales cele care joacă crampoane de super-eroi alături de el ...
Înălțimea medie se încadrează în intervalul 6’1-6’3 la celebrități precum Chris Pratt, Chris Hemsworth, Chris Evans, Adam Driver, Stephen Amell, Clive Standen și multe altele.
Băieții în jurul valorii de 5’10-6’0 sunt băieți precum Brad Pitt, Matt Damon și Jason Statham, dar gama scurtă ACTUALĂ este plină de tipi precum Mark Wahlberg, Zac Efron, Kit Harington, Tom Holland și multe altele.
Dar nu vă faceți griji în niciun fel.
Scriem aceste rutine pentru a fi utilizate de orice formă și dimensiune.
Paul Rudd Dieta și nutriția
Când am scris acest articol pentru prima dată, nu existau prea multe informații despre dieta și antrenamentul ACTUAL al lui Paul Rudd.
După ce Ant-Man și The Wasp au ieșit, Rudd și antrenorul său au mai făcut câteva interviuri și ne-au oferit mai multe lucruri.
Într-un interviu pentru Men’s Journal, vorbim despre mentalitatea și ajutorul lui Rudd:
„Am fost unul dintre acei oameni care au dorit întotdeauna rezultatele, dar nu au vrut niciodată să muncească”, a spus Rudd Men’s Journal. Oportunitatea de a se dedica fitnessului a venit odată cu rolul lui Scott Lang, un spărgător de pisici care a dat peste un costum care îi dădea abilități extraordinare și pe numele de Ant-Man.
Pentru a obține un puternic supererou Rudd a apelat la ajutorul nutriționistului Carlon Colker, MD, care l-a prezentat lui Rudd lui Richard Louis, un antrenor din New York și proprietar al FitSpaceNYC.
De asemenea, ne oferă mai multe informații despre rutina sa de antrenament pe care o vom folosi în secțiunea următoare.
Dar deocamdată vreau să trec la un alt citat din Rudd.
„Nu am făcut nimic distractiv timp de un an. Nu am mâncat carbohidrați sau zahăr. Practic, am făcut din sănătatea și fitnessul punctul central al zilei mele, pentru o lungă perioadă de timp ”, a spus el. „De exemplu, am lucra cu un antrenor și am lucrat cu un tip care făcea tumbling și am învățat cum să fac flip-uri și așa ceva. Mâncam multe proteine și legume. Mâncam la anumite ore ale zilei și nu beau alcool. Am fost nenorocit timp de aproximativ un an. ”