Patru mișcări simple pentru a arde tricepsul pentru rezultate maxime care promit brațe mai mari - Daily Star

Este ziua brațului astăzi? Dacă doriți să găsiți cele mai bune antrenamente pentru a vă arunca cu adevărat partea superioară a corpului, iată patru mișcări simple care vizează instantaneu tricepsul

de Christine Younan
18:10, 14 iul 2020 Actualizat la 20:55, 14 iul 2020

Odată cu redeschiderea sălilor de sport în câteva săptămâni în Anglia, oamenii din Marea Britanie se bazează încă foarte mult pe exercițiile fizice acasă.

Fie că este vorba de brațe sau picioare, fanii fitnessului au fost forțați să se gândească la un program care să vizeze toate grupurile lor musculare.

Când vine vorba de construirea mușchilor, este, de asemenea, important să rețineți că mâncarea bună și zilele de odihnă contribuie și la rezultate eficiente.

Deci, dacă vă antrenați tricepsul astăzi, atunci cu siguranță ați ajuns în locul potrivit.

Găsiți puțin spațiu și apucați-vă greutățile pentru aceste patru tehnici simple de încercat care vă aruncă brațele imediat.

Articole similare

Half-Bench Skullcrusher

Cum se face: Așezați-vă pe o bancă ținând o ganteră în mâna dreaptă direct deasupra umerilor.