Pătrate sănătoase din turtă dulce cu mere și migdale - Știri - Gloucester local rău - Gloucester, MA
miercuri
Cui nu iubește desertul? Fiecare familie se bucură de ceva dulce, dar este greu să găsești rețete de desert care fac parte dintr-o dietă sănătoasă.
Cui nu iubește desertul? Fiecare familie se bucură de ceva dulce, dar este greu să găsești rețete de desert care fac parte dintr-o dietă sănătoasă.
Când încercați să găsiți un desert sănătos, căutați diferite rețete. Alegeți deserturi cu un conținut mai scăzut de calorii și grăsimi și mai ridicat în fibre și vitamine. Faceți desert împreună! Coacerea poate fi o activitate de care se bucură întreaga familie.
Utilizați aceste instrucțiuni atunci când alegeți un desert sănătos pentru familia dvs.:
Mai puțin de 150 de calorii totale pe porție
Mai puțin de 3 grame de grăsime pe porție
Mai mult de 2,5 grame de fibre pe porție
Include fructe, legume, cereale integrale sau nuci
De asemenea, puteți face rețetele preferate de deserturi de familie mai sănătoase. Încercați să înlocuiți mere cu ulei sau unt. Încercați să înlocuiți făina albă cu făină integrală de grâu. Încercați să adăugați fructe sau nuci. Rețeta de mai jos este o rețetă delicioasă și hrănitoare de desert sănătos pe care întreaga familie o poate coace împreună.
PIEȚELE DE GINGERBREAD DE MEL-MIGD