Mama sau tata care nu mănâncă Iată câteva sfaturi
Mâncarea este o parte importantă a vieții, cu mult dincolo de nutriția pe care o oferă.
Folosim mâncarea ca modalități de a arăta simpatie atunci când cineva moare, de a sărbători viața și tot ceea ce este între ele. Părinții își îndeamnă copiii să mănânce - iar copiii adulți se pot îngrijora că părinții lor în vârstă nu mănâncă suficient de bine. Și asta poate fi ceva de îngrijorat.
Malnutriția la vârstnici poate contribui la unele boli și poate agrava altele. A nu mânca suficient poate provoca slăbiciune și amețeli, ducând la căderi sau teama de a vă deplasa. Nu obțineți o nutriție adecvată poate încetini vindecarea rănilor, poate provoca oboseală și depresie și multe altele.
Dacă ați observat că o persoană în vârstă de care vă pasă nu mănâncă bine sau sunteți îngrijorat că ar putea deveni o problemă, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta.
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), problemele alimentare obișnuite pe care le întâmpină persoanele în vârstă includ dificultăți de mestecat alimente din cauza problemelor dentare; probleme fizice care îngreunează pregătirea meselor sau consumarea lor odată ce sunt gata; și schimbări de gust și lipsa poftei de mâncare.
Dieteticianul înregistrat din Seattle, Ginger Hultin, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică și proprietar al ChampagneNutrition, a adăugat câteva alte: capacitatea de a plăti pentru mâncare; probleme de mobilitate care pot împiedica oamenii să iasă la cumpărături; și izolarea socială și depresia.
„Există mai multe lucruri de luat în considerare”, a spus dna. Hultin a declarat pentru Medical Daily într-un e-mail. „Apetitul (și setea) pot scădea în mod natural odată cu înaintarea în vârstă. Un alt lucru de luat în considerare este orice problemă dentară sau orală (care necesită proteze dentare, potrivirea corectă a protezei dentare etc.) care poate afecta mestecarea și înghițirea. Provocările de mobilitate, chiar și durerea cauzată de artrită, pot face mai dificilă procurarea și pregătirea mâncării. Adulții mai în vârstă se confruntă, de asemenea, cu insecuritatea alimentară din cauza [problemelor] financiare și a transportului, deci asigurarea faptului că aceștia nu sunt factori limitativi este importantă. În sfârșit, din păcate, izolarea socială și depresia sunt, de asemenea, factori obișnuiți care sunt bariere în calea alimentației suficient, așa că sănătatea mintală ar trebui abordată.
Cum să ajute
Unele probleme sunt mai ușor de tratat decât altele. Iată câteva sfaturi care îi pot ajuta pe cei dragi nu doar să mănânce într-un mod mai sănătos, ci să înceapă să se bucure din nou de mâncare.
Probleme dentare
Călătoriile regulate la dentist sunt obligatorii pentru toată lumea, indiferent de vârstă, dar cu atât mai mult cu cât îmbătrânim.
O sănătate orală bună este vitală pentru sănătatea generală. Într-un studiu publicat în Dental Research Journal, cercetătorii au descoperit „o asociere semnificativă între aportul alimentar al persoanelor în vârstă și sănătatea lor orală”. Autorii au ajuns la concluzia că ar trebui să existe promoții de sănătate publică în ceea ce privește importanța „dentiției funcționale” sau a unei guri care vă permite să mestecați bine și să mâncați bine.
Controalele dentare regulate permit medicilor stomatologi să stabilească dacă dinții trebuie să fie fixați sau trageți și să ajusteze protezele dentare sau plăcile astfel încât să se potrivească mai bine. Dacă puteți găsi un dentist specializat în tratarea persoanelor în vârstă, cu atât mai bine.