Păstorul de linte; s Pie - Hey Nutrition Lady
Lentil Shepherd’s Pie! Această rețetă de ciobană vegană este ușor de preparat în oala instant, în aragazul lent sau pe aragaz. Pur și simplu acoperiți cu piure de cartofi pentru o pastă vegetariană sănătoasă fără gluten Shepherd’s Pie, Cottage Pie sau orice altceva doriți să o numiți!
Prieteni, suntem aici astăzi pentru a vorbi despre prepararea unei plăcinte de cioban vegan și vreau să scot un lucru din drum chiar de pe liliac: niciun păstor nu a fost rănit în realizarea acestei plăcinte.
Îți poți imagina chiar cât de dur și de nervos ar fi un cioban? Ar face o umplutură groaznică de plăcintă! Deși, poate în Potul Instant ...
Copil, nu pot niciodată că nu ai încapea niciodată un păstor într-o oală instantanee.
Cu toată seriozitatea, suntem aici pentru a face o plăcintă ușoară și delicioasă de Lentil Shepherd’s Pie și vă voi plimba prin TREI moduri diferite în care ați putea să o faceți! Vrei să-ți faci plăcinta de cioban vegan în Oala Instantaneu? Pariez că da!
Sau, așteptați, ați prefera să preparați plăcinta de ciobănesc de linte cu aragaz lent? Putem face asta! Doriți să păstrați această situație clasică și să vă faceți plăcinta de cioban vegetarian vegetariană pe plită? Ai noroc!
Dar mai întâi lucrurile: care este diferența dintre plăcinta de cioban și plăcinta de casă?
Potrivit lui Jamie Oliver, diferența constă în tipul de carne. Plăcinta de cioban se face în mod tradițional cu miel, în timp ce plăcinta de vaci se face cu carne de vită. Păstrăm lucrurile vegetariene și folosim linte pentru a înlocui carnea, astfel încât să o puteți numi plăcintă de linte sau plăcintă de ciobănesc de linte după cum doriți.
Ce intră în Lentil Shepherd’s Pie?
În regulă, pregătește-ți ingredientele! Vom folosi:
- Lintea -> Voi discuta mai jos opțiunile de linte.
- Ceapă -> Un mare tip galben va face.
- Țelină -> Fibră și ce nu.
- Morcovi -> Intrând acele legume înăuntru!
- Mazăre -> De data aceasta folosim înghețat.
- Roșii -> Câteva cutii vor face trucul.
- Piure de cartofi -> Folosesc acest piure de cartofi cu iaurt grecesc.
- Usturoi și condimente -> Să faci o călătorie în orașul aromat!
Cum faci plăcinta vegană de cioban?
Când am postat această rețetă pentru prima dată în 2015, am făcut-o în aragazul meu lent. De atunci am achiziționat un Pot instant și nu cred că este un secret faptul că sunt cam îndrăgostit de acest lucru. Întrucât nu mă interesează să am mai mult dezordine în micul meu apartament, am cumpărat capacul de sticlă aerisit care îmi permite să folosesc Instant Pot ca aragaz lent și am dat aragazul.