Paste de dovlecei Alfredo avocado cu pui la grătar și slănină - înlocuitor sănătos
De Evelyn
Unul dintre cele mai bune lucruri despre realizarea unor versiuni mai sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați a felurilor dvs. de mâncare preferate din paste este faptul că vă puteți bucura de ele fără a fi prea obsesiv cu privire la numărarea caloriilor și a unor lucruri de genul acesta. Deoarece pastele tind să fie unul dintre acele lucruri care au împiedicat multe încercări de dietă, posibilitatea de a face un fel de mâncare sănătoasă de casă, cum ar fi acest pastă de dovlecei de avocado alfredo, cu pui la grătar și slănină este un instrument de salvare.
Fidea cu dovlecei Pastele obișnuite
Utilizarea tăiței de dovlecei în loc de paste obișnuite reprezintă o modalitate excelentă de a menține numărul de carbohidrați în jos pentru această masă, reușind în același timp să aibă un gust incredibil. Mai bine, dovleceii sunt o opțiune fantastică de legume verzi, în general, deoarece sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care ajută la evitarea bolilor. (1)
Pe lângă nutrienții furnizați de dovlecei, această rețetă de paste este, de asemenea, o sursă excelentă atât de proteine slabe, cât și de grăsimi sănătoase. Combinația de piept de pui la grătar și slănină vă va încânta cu siguranță papilele gustative, în timp ce adăugarea de avocado copt oferă o cantitate solidă de grăsimi monoinsaturate sănătoase pentru inimă - tipul bun de grăsime care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți nivelul de colesterol și chiar să reduceți riscul de apariție a bolilor cardiovasculare. boală. (2)
Adăugarea de avocado, pui și slănină în amestec cu tăiței tăi de dovlecei ajunge cu siguranță la a face o masă destul de gustoasă, dar există și câteva alte modalități minunate de a te bucura de un preparat delicios de paste de dovlecei. Iată câteva dintre celelalte modalități preferate de a face paste de dovlecei de casă:
Poate că lucrul meu preferat la această rețetă este cât de ușor de făcut. Necesitând doar 15 minute de la timpul de pregătire până la masa, puteți avea un fel de mâncare sănătoasă pentru pastă de dovlecel alfredo gata să mergeți în cel mai scurt timp. Totuși, înainte de a face asta, am vrut doar să vă ofer câteva sfaturi rapide cu privire la modul în care puteți profita la maximum de mâncărurile de paste cu dovlecei (și alte tăiței vegetarieni).
Alte alternative cu paste cu conținut scăzut de carbohidrați
În timp ce tăiței de dovlecei sunt una dintre cele mai populare alternative cu paste cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți să le faceți încă câteva moduri diferite și să păstrați lucrurile sănătoase. Iată câteva dintre opțiunile noastre preferate de tăiței vegetarieni pe care ar trebui să le încercați cu siguranță:
- Cartof dulce
- Spaghetti squash
- Varză
- Vânătă
- Morcov
- Păstârnac
- Turneu
Are dovleac gust ca pastele reale?
Dacă nu ați folosit niciodată dovlecei pentru a face tăiței vegetarieni, probabil că vă întrebați cum se dovedește de fapt un substitut sănătos pentru pastele adevărate. Răspunsul scurt este nu, nu are gust de paste adevărate. Felierea dovlecelului în tăiței nu va schimba magic gustul; va avea în continuare gust de dovlecei.
Dezavantajul este că nu ar trebui să aibă gust de paste - tăiței de dovlecei sunt meniți să fie o alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru oricine dorește să se bucure de un fel de mâncare de paste fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la conținutul de carbohidrați. Și când urmăriți rețete gustoase ca aceasta care conțin un amestec atât de mare de ingrediente, abia veți putea face diferența oricum.
Cum să tăiați dovleceii în tăiței
Există un mod ușor și un mod semnificativ mai greu de a tăia dovleceii în tăiței vegetarieni.
Modul dificil implică felierea manuală a dovlecelului tăiței în tăiței pentru a fi folosit pentru preparatele din paste, care pot dura pentru totdeauna. Deși aceasta este cu siguranță o opțiune, prefer mult să o fac rapid și ușor folosind un spiralizator!