Paste cremoase de naut cu spanac si lapte de rozmarin; Honey Nutrition
Aceste paste cremoase de naut cu spanac și rozmarin pot fi gata în mai puțin de 30 de minute și este masa perfectă în timpul săptămânii!
Cu toții avem acea listă de idei ușoare de cină săptămânală la care tindem să apelăm atunci când ne planificăm săptămânile. Și pastele cremoase de naut cu spanac și rozmarin trebuie să fie pe această listă! Poate fi gata în mai puțin de 30 de minute, are un gust delicios și de obicei face suficient pentru a avea resturi a doua zi!
Pastele de naut vs pastele obișnuite
Probabil că vă întrebați de ce ar trebui să folosiți paste de naut? Care este diferența dintre ele: pasta de naut v. paste regulate? Puteți folosi cu ușurință paste obișnuite și în această rețetă, dar de fapt prefer textura pastelor de naut. Și da, așa sună: paste făcute din naut. De asemenea, îmi place mai mult profilul nutrițional al pastelor de năut decât pastele obișnuite ...
Nutriția pastelor de naut
În comparație cu pastele obișnuite, nutriția pastelor de naut are mai puțini carbohidrați și mai multe proteine. Acest lucru face ca pastele de naut să fie mai potrivite pentru zaharurile stabile din sânge și, eventual, o opțiune mai bună pentru persoanele cu diabet zaharat. (Toată lumea este diferită, dar consider că majoritatea persoanelor cu diabet preferă riscul mai scăzut al creșterii zahărului din sânge cu pastele de năut.)
Pastele de naut sunt sănătoase?
Deci, având în vedere toate aceste informații, pastele de naut sunt sănătoase? Da. Dar la fel și pastele obișnuite. Totul depinde de obiectivele și nevoile tale nutriționale. Îmi plac pastele de năut, dar este în regulă dacă preferați și pastele obișnuite.
Carbohidrati pastă de naut
De obicei, numărul de carbohidrați pentru pastele de naut este de aproximativ 25g/cană de paste fierte. Acest lucru va varia ușor în funcție de tipul de formă de paste pe care îl utilizați. Dar, în general, este semnificativ mai puțin Han standardul de 45g carbohidrați/cană de paste obișnuite.