Partea A Biolayne de nutriție generală
Pe fructe și legume
Câte porții de fructe și legume ar trebui să aibă un culturism natural cel puțin o zi? Cât câștigi de la ei pe zi? orice suplimente ieftine pe care le recomandați pentru a încadra mai multe legume într-o dietă, deoarece poate fi un inconvenient să le consumați uneori?
Gătește-le înainte de timp. Legumele și fructele, precum și fibrele sunt aproape invers corelate cu fiecare tip de boală la care te poți gândi vreodată. Încerc să am cel puțin 4 porții pe zi. plus că te menține regulat
Pe Juice Plus vs Legume obișnuite
Care este părerea ta despre suc plus layne, ai da vreodată 40 de dolari pe lună pentru chestii? sau ați prefera să vă bateți legumele de baraj? De asemenea, care sunt cele mai bune legume pe care le aveți în mod regulat?
Nu aș cheltui banii ca regulă generală, cel mai adesea alimentele întregi sunt mai bune decât compușii izolați
La cartofi dulci vs ovăz:
Preferi cartofii dulci sau ovăzul?
Îmi place ovăzul doar pentru că îmi place mai bine textura
Pe carnea roșie:
Cât de des mănânci carne roșie Eu mănânc carne roșie slabă probabil 4-5x/săptămână, poate mai mult
Pe grăsimile dietetice:
Mănânci grăsime la fiecare masă?
Ei bine, este destul de imposibil să elimini grăsimile, indiferent de mâncarea pe care o consumi
Ok, lasă-mă să reformulez, mănânci o sursă de grăsime precum migdale/pb la fiecare masă?
Ei bine, eu nu
Cu privire la tensiunea arterială:
Beta-blocantele au vreun efect asupra pierderii de grasime/cresterii musculare? Doctorul meu vrea să mă pună pe ele pentru TA ridicat, dar îmi place să-l evit și să-l cobor natural. Nu pot prevedea niciun impact pe care l-ar avea blocantele B asupra metabolismului grăsimilor.
Întotdeauna vă sugerăm să încercați să reduceți tensiunea arterială în mod natural, cu excepția cazului în care este destul de mare și atunci doriți doar să o controlați.
Citirea mea medie este de 140 peste 90 sau mai mare. Ridic greutăți de 3-4 ori pe săptămână și 4 zile de sesiuni cardio de 30 de minute pe bandă cu un ritm moderat. Dieta mea constă în aproximativ 150g proteine, sub 100g carbohidrați, 40g grăsimi. nu sunt sigur de aportul de sodiu. Încercați să reduceți sodiul până la 1500 mg pe zi și vedeți dacă acest lucru vă ajută