Păr negru v
Ca o femeie de culoare, refuz să-mi las părul să mă împiedice să mai fac mișcare.
Vă antrenați sau aveți o zi plăcută? Aceasta este decizia cu care se confruntă multe femei negre - inclusiv eu - atunci când vine vorba de a merge la sală. Și, din păcate, părul câștigă adesea. Pentru texturi perverse și cret, spălarea părului după un antrenament cardio intens nu este întotdeauna o opțiune. Ca să nu mai vorbim, transpirația poate face ca părul îndreptat sau permanent să se onduleze sau părul strâmb să se micșoreze semnificativ. Pe scurt, nenorocirile de păr ne-au creat adesea o barieră pentru fitness.
„Părul a fost întotdeauna important pentru femeile în general. Femeile afro-americane, în special, cheltuim mulți bani pe părul nostru. Ne petrecem mult timp pe păr. Este important să arătăm bine, să ne simțim bine cu noi înșine. Și părul nostru este o parte importantă a acestui fapt ”, a declarat fosta chirurg general Regina Benjamin, MD, pentru NPR în 2012. Ea discuta despre modul în care ne simțim despre părul nostru poate împiedica sănătatea noastră. "Există studii care arată că atunci când întrebăm femeile - și în special femeile afro-americane - de ce nu faci mișcare? Și ei ar spune:" Ei bine, tocmai am cheltuit mulți bani pe părul meu, nu vreau pentru a-mi transpira părul înapoi. " Într-un studiu din 2011, 45% dintre femeile afro-americane chestionate au spus că evită exercițiile fizice, deoarece nu doresc să-și strice părul. Și din moment ce, potrivit CDC, 57% dintre femeile negre americane cu vârsta peste 20 de ani sunt obeze (comparativ cu 37% din totalul americanilor), orice barieră în calea fitnessului este o problemă.
Deci, cum separăm părul de sănătatea femeilor negre? Aceasta este o întrebare importantă, cu siguranță, dar ca fost membru al celor 45%, știu că soluția începe pur și simplu. Cu o mică apăsare, o amestecare de priorități și produsele potrivite, vă puteți iubi părul și vă puteți îngriji corpul în același timp. Iată cum eu, împreună cu alte două femei negre, am încetat să mai lăsăm părul să ne iasă în cale.
Jessica Cruel, editor senior de frumusețe și stil, SELF
Imi iubesc parul. Este cu adevărat coroana mea de glorie. Dar nu vine ușor. Până de curând, o noapte de duminică tipică mă găsea petrecând șase până la opt ore stilându-mi afro-ul. Asta însemna să faci un tratament cu ulei fierbinte, să șamponezi de două ori, să stai într-o mască de condiționare adâncă, să îți desfaci și să-l răsuciți, astfel încât să pot avea inele perfecte toată săptămâna. Da, a fost obositor, dar rezultatele au meritat în totalitate - și aș fi blestemat dacă aș lăsa 60 de minute de transpirație să-mi strice noaptea de muncă grea. Când vine vorba de păr versus exercițiu, părul este întotdeauna primul.
Am crescut într-o lume în care cel mai mic indiciu de transpirație sau precipitații a cauzat panică. O zi fierbinte de vară însemna să apuci un ventilator și să încetezi orice mișcare. Sudoarea este un ucigaș de coafură cu șanse egale. Când am părul drept, îngrijorarea este că va umfla. Când am părul creț, frica este că se va micșora. Și ploaie? Nu sunt un fan al alergării, dar sprint în interior la prima cădere.
Recent, am avut o tragedie de păr. O persoană care stătea cu pieptenele fierbinți a provocat daune majore la căldură, lăsându-mă cu bucle care erau lipite drept în loc de elastice în anumite locuri. După ce am plâns cu lacrimi adevărate, a trebuit să accept că acum sunt în temuta fază de creștere. Și am făcut ceva ce nu am crezut niciodată că voi face: am pus o perucă.
În timp ce mama și bunica mea au purtat piese de păr în trecut, am crezut întotdeauna că arătau și ei, ei bine, falsi. Dar acum știu ce știu ei: o perucă este cheia pentru a avea mai mult timp în viață. (Acesta este motivul pentru care Beyoncé este mult mai productivă în cele 24 de ore decât sunt.) Cu părul meu natural în cornrows sub capacul perucii, port toate pălăriile pe care le pot găsi, adorm fără o capotă de mătase și dus fără capac de plastic. Și mai bine: mă antrenez cinci zile pe săptămână.
Îmi împachetez peruca în geanta de gimnastică și o plopez pe cap după o oră de forță care provoacă transpirație și mișcări cardio într-o clasă OrangeTheory. Lucrul amuzant este că majoritatea oamenilor cred că peruca este părul meu adevărat (chiar și cei de la sală au crezut că îmi desfac miraculos părul în vestiar). Și, deși am crezut că aș fi nervos în legătură cu faptul că alții îmi vor afla secretul, sunt fericit să smulg părul pentru a demonstra un punct: Da, este posibil să ai o coafură elegantă ȘI să te antrenezi.