Panax Ginseng Beneficii pentru sănătate, dozare și efecte secundare
Ginsengul Panax, sau ginsengul roșu coreean, este o plantă care crește pe scară largă în pustia Asiei. Planta și, mai precis, rădăcinile sale, au fost recunoscute ca o parte vitală a medicinei chineze de veacuri. Deși există diferite variante ale acestei plante bazate pe cât timp a fost recoltată (proaspătă, albă și roșie), rădăcinile cărnoase ale fiecăreia dintre aceste variante sunt folosite imens în medicină.
Cu toate acestea, varianta roșie, care a fost recoltată de mai bine de 6 ani, este cea mai puternică dintre lot. Astăzi, Panax Ginseng din Asia este remarcat pentru valoarea sa farmaceutică excepțională. Este legat de un număr mare de beneficii pentru sănătate, făcându-l una dintre cele mai puternice plante medicinale utilizate în diferite suplimente și medicamente.
Valoarea farmaceutică a Panax Ginseng
După cum am menționat, rădăcina plantei Panax Ginseng este recunoscută ca o plantă puternică, care este legată de numeroase beneficii pentru sănătate. De fapt, rădăcina plantei este cunoscută sub numele de Ginseng. Mai multe studii efectuate în Coreea au stabilit că Ginseng (rădăcina) este o sursă bogată de ginsenozide (saponine de ginseng), compuși chimici care sunt principalul motiv din spatele funcționalității Ginseng. Cu toate acestea, s-a observat că eficacitatea Ginseng nu ar putea fi explicată în totalitate doar de ginsenozide. Atunci a fost descoperită o nouă clasă de ingrediente active cunoscută sub numele de gintonină. Acest nou compus chimic este practic un complex proteic de ginseng glicozilat care conține acizi lizofosfatidici (LPA). În plus, gintonina ajută la declanșarea receptorilor cuplați la proteina G (GPCR) în conformitate cu LPA. Ca urmare a acestor constatări, funcționalitatea Ginseng este acum creditată LPA-urilor și GPCR-urilor.
Beneficiile Panax Ginseng pentru sănătate
Panax Ginseng este considerat unul dintre cele mai puternice ingrediente pe bază de plante. De la utilizarea sa în medicina antică chineză până la suplimentele de sănătate actuale, beneficiile potențiale ale acestei rădăcini au fost studiate pe scară largă. Următoarele rezumă câteva dintre beneficiile dovedite pentru sănătate ale Panax Ginseng:
Ca Nootropic
Panax Ginseng are beneficii imense nootrope, deoarece vă ajută la stimularea funcțiilor cognitive. Studiile au arătat capacitatea Ginsengului de a îmbunătăți mai multe funcții ale creierului, cum ar fi memoria și caracteristicile comportamentale.
Cercetări suplimentare au demonstrat capacitatea Panax Ginseng de a vă proteja creierul împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi. Acest lucru se datorează prezenței ginsenozidelor și a compusului K în rădăcină.
Unul dintre cele mai interesante lucruri descoperite despre Ginseng este că o doză mai mică este mai eficientă decât o doză mai mare. Un experiment recent a arătat cum un număr de subiecți cărora li s-au administrat doze de Ginseng au prezentat variații ale rezultatelor în conformitate cu doza. 200 mg este Ginseng dovedit a fi mai eficient decât 400 mg din acesta. Nu se știe de ce s-a întâmplat acest lucru. Cu toate acestea, devine mai interesant după aceea.
Un alt studiu a implicat administrarea a 200 mg de Ginseng la un anumit număr de subiecți. La sfârșitul unei luni, subiecții au prezentat o îmbunătățire semnificativă a abilităților lor mentale (așa cum era de așteptat). Cu toate acestea, nu a existat nicio îmbunătățire notabilă după 2 luni. Acest lucru sugerează că utilizarea prelungită a Ginsengului nu prezintă beneficii semnificative.