Dieta Rachel McAdams, Detox; Planul de curățare a rutinei de antrenament
Rachel McAdams arată grozav, corect! Și acum în patruzeci de ani, cum rămâne Rachel într-o formă fenomenală pe tot parcursul anului? Care este secretul ei, care este planul ei?
Cuprins
Planul de dietă
Rachel McAdams se menține în formă cu un plan de dietă care nu este prea restrictiv, ci se concentrează mai degrabă pe alegeri sănătoase.
Antrenorului personal al lui Rachel, Owen, îi place ca toți clienții săi să mănânce alimente cu moderație, dar nu taie alimente precum carnea roșie ... sau chiar vinul roșu!
De fapt, multe dintre studiile care susțin că carnea roșie este proastă s-au dovedit că se referă doar la carnea roșie. Mulți nutriționiști cred că sursele slabe sănătoase de carne roșie sunt de fapt foarte sănătoase pentru organism.
Și vinul roșu este cu siguranță sănătos, cu măsură, așa cum s-a arătat în multe studii referitoare la acesta. Are un antioxidant puternic numit Resveratrol, care este fantastic pentru tine!
Un alt motiv pentru care Rachel McAdams poate păstra într-o formă atât de fantastică pe tot parcursul anului este că folosește postul intermitent sau IF. Aceasta este de obicei configurată cu o fereastră de 8 ore. Ceea ce înseamnă că puteți mânca aproape orice timp de 8 ore din zi. Cu un post complet de 16 ore.