Pâinea este chiar atât de proastă Forumurile

Instrumente pentru fire
Căutați fir

Este chiar atât de rea pâinea?

Iv a finalizat primul meu an în transformarea mea. Am pierdut 60 lbs. Am scăzut până la 15% grăsime corporală la 184 lbs . Primele 3 luni în care am început dieta mea am fost foarte strict cu toate; Am folosit un contor de calorii, mi-am greutat mâncarea, am mâncat de 6 ori pe zi. Am avut un antrenor personal în primele 3 luni pentru a mă începe. Omul este un ciudat și nu om. 170 lbs și poate înlocuiește 405 lbs. Se menține în jur de 8-9% grăsime corporală. Mi-a spus că trebuie să am pâine de grâu în dieta mea. La vremea aceea, mâncam o mulțime de pâine de grâu și pierdeam 4 kg pe săptămână timp de aproximativ 2 luni; apoi am început să plătesc. Am și un prieten care deține o sală de sport care este strict pentru antrenament personal. Are o diplomă de la Universitatea din Wisconsin, clasa La Crosse din 2009, științe despre exerciții și sport cu accent pe fitness, forță și condiționare. Se menține în jur de 10% grăsime corporală și îmi spune că trebuie să renunț să mănânc pâine, paste și brânză dacă vreau vreodată să văd abs. Ei bine, l-am ascultat și am pierdut încă 10 lbs din cauza faptului că nu am mâncat pâine, paste și brânză. Am mâncat din nou pâine și brânză. Nu foarte mult, poate de câteva ori pe săptămână dacă asta.

chiar

Așadar, prietenul meu care are gradul este corect să nu mănânce pâine, paste și brânză dacă vreau să văd abs? Sau nu contează cu adevărat atâta timp cât aveți o dietă decentă și un program bun de exerciții? Câți dintre voi aveți un pachet de 6 și mâncați pâine și ce nu? Iată o imagine înainte și după transformarea mea.

Pâinea de grâu integrală este chiar atât de rea?
De bignate88 pe forum Nutriție
Răspunsuri: 4
Ultimul mesaj: 20.07.2012, 04:29

Este chiar atât de rea pâinea?
De mattramos în forum Nutriție
Răspunsuri: 20
Ultimul mesaj: 23.11.2011, 18:40

pizza este chiar atât de rea?
De HeLiu pe forum Nutriție
Răspunsuri: 20
Ultimul mesaj: 08-01-2007, 17:29

Sunt patru felii de pâine integrală, chiar așa de rău?