Pâine din fibră integrală Gardenia

membru senior
2.945 de postări

Alăturat: septembrie 2005
De la: T.T.D.I, Bukit Damansara

Presupunând că doriți să pierdeți în greutate:

KFC este CHCIKEN FRIED. conținutul de grăsime este ridicat.
mergi după pui fiert/la grătar/fript. alternative mai bune - deși nu va avea un gust la fel de bun.

laptele este grozav.
ribena este doar zahăr + apă. este considerat ca fiind calorii goale. (Unii pot argumenta conținutul vitaminei c, dar un student de colaj a testat că ribena are 0 conținut de vit c anul trecut. Nu știu care este progresul acesteia acum)
apa plata este fantastica! 0 calorii.

** Vă rugăm să rețineți că creșterea/pierderea în greutate se bazează pe caloriile totale.

Da, este vorba despre pierderea în greutate.

Oricum scopul meu este să slăbesc 5 kg peste 1 lună.
Cu vreo 2 luni în urmă, am reușit să fac asta cu ajutorul Lipo6 și o mulțime de alergare, futsal plus niște antrenamente ușoare. În acea perioadă, dieta mea era în principal pui prăjit (KFC, Ayamas congelat) și burger McD's Chicken McDeluxe.

Mai târziu mi-am dislocat cotul într-un meci de futsal și asta practic m-a oprit să-mi fac rutina obișnuită de slăbire, așa că am câștigat înapoi greutatea în aproximativ o lună.

M-am întors pe Lipo6 acum, dar de data aceasta folosesc Swiss Ball ca instrument principal de slăbire. Chestia asta mă face să transpire de parcă alerg pe distanțe lungi, deci asta înseamnă că primesc și efectele cardio?

membru senior
3.814 postări

Înscris în: octombrie 2006
De la: Shah Alam

membru senior
3.385 de postări

Alăturat: ianuarie 2003

Știu, dar nu m-am dus să-l cumpăr. este mai ieftin decât glucolin tu. Apropo, știi că cineva îl vinde aici?

Această postare a fost editată de jamis: 10 octombrie 2008, 09:12

membru senior
2.489 de postări

Alăturat: iunie 2006
De la: KL

membru senior
1.593 de postări

Alăturat: martie 2007
De la: Marte

cei doi sunt, de asemenea, carbohidrați.
de ce la pământ din nou ppl presupune că OREZUL ESTE SINGURUL CARBURANT

mi-au spus și „două luni deja nu am atins carbohidrați, nu mănânc orez”
când am întrebat, ce ai mâncat?
"taitei"

membru junior
385 postări

Alăturat: februarie 2008

în loc de dietă.
de ce să nu-ți schimbi stilul de viață.

schimbă cum. în loc de ceea ce mănânci.
astfel, îți poți menține obiectivul (cald și potrivit).
dacă dieta acum, apoi revine la modul normal mai târziu. acele grăsimi se vor întoarce.

membru junior
300 de postări

Înscris în: aprilie 2008

Da, este vorba despre pierderea în greutate.

Oricum scopul meu este să slăbesc 5 kg peste 1 lună.
Cu vreo 2 luni în urmă, am reușit să fac asta cu ajutorul Lipo6 și multă alergare, futsal plus niște antrenamente ușoare. În acea perioadă, dieta mea era în principal pui prăjit (KFC, Ayamas congelat) și burger McD's Chicken McDeluxe.

Mai târziu mi-am dislocat cotul într-un meci de futsal, iar asta practic m-a oprit să-mi fac rutina obișnuită de slăbire, așa că am câștigat din nou greutatea în aproximativ o lună.

membru junior
246 de postări

Alăturat: iunie 2008

încercați Gardenia Toast em '[stafide]
nu-i rău,
o mulțime de fibre
dar a scos prețul.

familia noastră consumă întotdeauna asta

membru senior
4.646 de postări

Înscris în: septembrie 2006

membru senior
2.222 de postări

Alăturat: iunie 2007

încercați Gardenia Toast em '[stafide]
nu-i rău,
o mulțime de fibre
dar a scăzut prețul.

familia noastră consumă întotdeauna asta

membru junior
85 de postări

Alăturat: mai 2008
De la: Kota Kinabalu, Sabah

da, este o alegere sigură și sănătoasă, deși în estul msia nu există pâinea „descoperită” a gardeniei, dar avem alte brutării care fac pâine integrală fără adaos de zahăr sau fără zahăr, ceea ce este bun pentru persoanele care urmăresc greutatea, diabeticii și carbohidrații cu conținut redus faze).

am fost pe atkins b4, am trecut deja de fazele anterioare acum mi-am crescut aportul de carbohidrați și acum sunt mai mult ca pe un stil de viață cu conținut scăzut de GI mediu cu carbohidrați, care adaugă o mulțime de fructe, legume întregi, pâine integrală și băuturi cu splenda (înlocuitor de zahăr ). Cu toate acestea, încă nu mănânc orez alb, pâine albă și tăiței.