Paharul de lapte cald al lui Nona; Dr.
Recent, fiul meu în vârstă de 9 ani se confruntă cu dificultăți de adormire. Se îmbolnăvise după multe nopți frustrante de a veni continuu în camera noastră, rugându-mă să stau cu el pentru „încă 5 minute” sau mai rău, să dorm cu noi ( NU! ) până când a trecut cu mult de ora mea de culcare, luând un impact asupra întregii familii.
Mulți dintre copiii prietenului meu iau melatonina, și sunt foarte familiarizat cu ea, așa cum ați putea fi. Este o substanță chimică naturală a creierului pe care o avem cu toții, care ne indică creierul că este timpul să ne liniștim și să adormim.
Ca doctor la o tabără de somn recent, am observat că un procent bun dintre cei care au rulat melatonină pe lista lor de medicamente. Mulți părinți l-au salutat ca pe un miracol pentru insomnia copiilor lor, iar faptul că este firesc ne face să dormim cu toții mai bine (nu este vorba de un joc de cuvinte!).
Deci, după încă o seară frustrantă, încercând să-i aduc fiului meu F &% K ca să dorm, m-am gândit că voi încerca melatonina. Chiar dacă a funcționat ca un placebo, atunci ce? Am avut nevoie doar de somn!
Acum, în calitate de medic și mămică din familie, soțul meu are rareori o părere despre probleme legate de sănătate, deoarece nici măcar nu este în domeniul medical. Așa că, când am adus melatonina, reacția lui opinionată m-a luat înapoi.
„ De ce l-am învăța de la vârsta de 9 ani că problemele sale pot fi rezolvate cu o pastilă? Chiar dacă este natural, atunci ce? Orice s-a întâmplat cu un pahar cald de lapte cu puțină miere noaptea? ”
Și apoi mi-am amintit: Nona mea îmi dădea un pahar cald de lapte în fiecare seară în care dormeam. Era reconfortant, era dulce (folosea un strop de zahăr), iar eu dormeam ca proverbialul copil în fiecare seară. De ce nu m-am gândit să încerc asta mai întâi?