Pagina de programe - Olathe Kansas City YMCA

Obțineți programe de clasă de grup, plus urmărirea antrenamentului, înregistrarea telefonului mobil și sincronizarea cu dispozitivele populare de urmărire din noua noastră aplicație mobilă.

Miercuri, 23 decembrie 2020

BODYPUMP - Antrenament de forță Les Mills

Folosind greutăți ușoare până la moderate, cu multe repetări, BODYPUMP vă oferă un antrenament total al corpului. Va arde până la 590 de calorii *. Instructorii vă vor instrui prin mișcările și tehnicile dovedite științific care încurajează încurajarea, motivația și muzica excelentă - ajutându-vă să realizați mult mai mult decât pe cont propriu! Vei părăsi clasa provocată și motivată, gata să revii pentru mai multe!

Antrenament de forță în tabără de boot

Îmbunătățiți-vă condiționarea cardio pe măsură ce vă consolidați mușchii în această clasă plină de acțiune. Veți obține un antrenament total al corpului prin antrenamente specifice sportului, intervale cardio de intensitate ridicată, precum și antrenamente de viteză, agilitate și performanță. FII PROVOCATĂ, FII PUTERNICĂ, FII TU!

Antrenament de forță cu trenul încrucișat

Păstrați-vă mușchii ghicind amestecându-l cu acest combo perfect de antrenament cardio și de forță.

Tread Cardio

Variați rutina obișnuită de antrenament în timp ce un instructor vă ghidează printr-un antrenament bazat pe o bandă de alergat. Walkers and Runners Welcome.

Ciclism Ciclism

Instrucțiunile motivante și muzica de condus vă vor menține energizat, deoarece vă oferim o experiență de ciclism în aer liber în uși. Vă vom conduce printr-un antrenament format din alpinism, teren plat și intervale aerobe. Fiecare antrenament este diferit, deoarece instructorul alege terenul și stabilește obiectivele pentru fiecare clasă.

Yoga Spirit, Mind, Body

Construiți un corp puternic, minte și spirit prin Yoga. Această clasă încorporează posturi de yoga, exerciții de respirație și o minte concentrată pentru a îmbunătăți echilibrul și flexibilitatea.

Adidași de argint Circuit Active Adulți mai în vârstă

Combinați distracția cu fitness-ul pentru a vă crește puterea de rezistență cardiovasculară și musculară cu un antrenament în circuit permanent. Lucrarea de rezistență a corpului superior cu greutăți de mână, tuburi elastice cu mâner și o minge SilverSneakers este alternată cu coregrafie aerobă cu impact redus. Un scaun este folosit pentru sprijinul în picioare, întindere și exerciții de relaxare.

Zumba Cardio

Acest antrenament combină energie ridicată și muzică motivantă cu mișcări de dans sincronizate concepute pentru orice nivel de fitness. Zumba încorporează Salsa, Hip-Hop, Meringă, Cha-Cha, Dans din burtă, Flamenco și multe altele într-un format cardio care face distractiv exercițiul.

Youth Fit Club Clase pentru copii și familie

Copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 ani vor participa la un antrenament condus de antrenor, care va face să se distreze!

BODYPUMP - Antrenament de forță Les Mills

Pasul Cardio

Îmbunătățiți rezistența cardio în această clasă cu ritm rapid. Antrenamentele sunt coregrafiate pentru a oferi exerciții corporale complete, cu mișcări pe un pas și în jurul acestuia. Beneficiile includ, de asemenea, îmbunătățirea coordonării și a echilibrului. Clasele pot include antrenament de bază și rezistență.

Joi, 24 decembrie 2020

Cardio Mix Cardio

Alegerea instructorilor! Orice formă de cardio merge de la Tread, la Cycle, la antrenamentul HIIT și multe altele!

BODYPUMP - Antrenament de forță Les Mills

Turbo Kick Live Cardio

combină mișcările tradiționale de kickboxing cardio cu antrenamentul la intervale de intensitate mare (HIIT) pentru o arsură incredibilă de calorii. Aflați combinații puternice și mișcări de dans nervos în timp ce vă ardeți grăsimea și sculptați mușchii slabi și sexy. Vei lăsa fiecare clasă picurând sudoare și gata să cucerești orice!

Pound Cardio

Canalizați-vă interpreții interiori și legați-vă corpul cu această fuziune modernă de mișcare și muzică. Cântă pe o coloană sonoră slammin 'folosind bețișoare Ripstix, ponderate, concepute pentru a transforma bateria într-un antrenament intens, cu ardere a grăsimilor, pe tot corpul, care vă va lăsa să picurați sudoare. (Sunt furnizate Ripstix)

Îmbunătățiți fitnessul activ pentru adulții mai în vârstă

Enhance Fitness este o clasă de fitness pentru adulții activi în vârstă, în special pentru cei cu artrită, pentru a ajuta la îmbunătățirea forței și a gamei de mișcare pentru sarcinile zilnice.

Adidași de argint Yoga Spirit, Mind, Body

Sneakers cu argint Yoga vă va îmbunătăți întregul corp printr-o serie completă de ipostaze de yoga așezate și în picioare. Suportul scaunului este oferit pentru a efectua în siguranță o varietate de posturi așezate și în picioare concepute pentru a crește flexibilitatea, echilibrul și gama de mișcări. Exercițiile de respirație restaurativă și relaxarea finală vor promova reducerea stresului și claritatea mentală.

Vineri, 25 decembrie 2020

FACILITATE ÎNCHISĂ General

Din cauza vremii nefavorabile sau a unei sărbători recunoscute, suntem fie închise temporar, fie închise pentru o zi.

Sâmbătă, 26 decembrie 2020

FACILITATE ÎNCHISĂ General

Din cauza vremii nefavorabile sau a unei sărbători recunoscute, suntem fie închise temporar, fie închise pentru o zi.

Duminică, 27 decembrie 2020

Yoga Spirit, Mind, Body

Construiți un corp, o minte și un spirit puternic prin Yoga. Această clasă încorporează posturi de yoga, exerciții de respirație și o minte concentrată pentru a îmbunătăți echilibrul și flexibilitatea.

Move n Groove Cardio

Alăturați-vă acestei clase distractive de fitness de dans, cu gemuri înapoi din anii 1960 până în anii 2000, amestecate cu hituri contemporane.

BODYPUMP - Antrenament de forță Les Mills

Luni, 28 decembrie 2020

Antrenament de rezistență

Rezistenţă: Exerciții totale de corp, musculare și rezistență. Experimentați un antrenament unic al corpului total, provocându-vă mușchii cu o varietate de exerciții folosind diverse echipamente de rezistență, inclusiv greutăți, benzi, bare corporale și multe altele.