Cel mai mare antrenor pentru pierderi, Jillian Michaels; Vară SHAPE Up antrenament lună 2 Formă

1 din 5

Tonificați zonele dvs. de probleme

Erați hotărât să obțineți un fizic pregătit pentru costum de baie și aproape că sunteți acolo - poate cu ajutorul programului de vară SHAPE Up de luna trecută. Dar un corp de bikini nu a fost construit într-o zi, așa că, dacă există zone care nu sunt chiar pregătite pentru marea revelație, este timpul să vă intensificați eforturile de sculptură.

antrenor

Acest program vă întărește întregul corp în timp ce vă afundați pe burtă, fund, brațe și coapse. Veți trece rapid de la un exercițiu la altul - nici o odihnă nu înseamnă o arsură mai mare - ajutându-vă să explodați grăsimea în timp ce vă ferm. Împerecheați acest plan cu programul The Beach Body Diet, iar acel jiggle suplimentar - și nesiguranțele care vin cu el - se vor topi.