Ouăle de bază cu microunde se sparg

Ouăle de bază cu microunde sunt o alternativă rapidă și ușoară pentru a scoate o tigaie. În doar câteva minute vă puteți bucura de ouăle fierte sau moi.

Ingrediente

Informații nutriționale

Adăugați la caseta de rețete

Instrucțiuni

Pulverizați recipientul cu microunde (de exemplu, cană, ramekin sau aragaz pentru ouă) cu spray de gătit sau ștergeți ușor cu ulei vegetal. Presărați câteva boabe de sare în fundul recipientului (sarea atrage energia cuptorului cu microunde și ajută să gătiți ouă uniform).

Se sparge unul sau două ouă în recipient. Pierceți gălbenușurile și albul cu furculița de patru sau cinci ori până la fundul recipientului (piercing-ul este necesar pentru a preveni „explozia” în timpul gătitului). Dacă utilizați o cană sau ramekin, acoperiți-o cu folie de plastic, trăgând zona mică pentru aerisire. Dacă utilizați un aragaz pentru ouă, așezați capacul pe baza aragazului, aliniați crestăturile. Răsuciți pentru a asigura.

Pentru ou fiert moale: cuptor cu microunde la mare (100% putere) timp de 30 de secunde, sau la mediu (50% putere) timp de 50 de secunde. Lăsați să stea 30 de secunde înainte de a îndepărta folia de plastic sau capacul. Dacă este încă puțin gătit, întoarceți oul în recipient, acoperiți și cuptorul cu microunde timp de încă 10 secunde sau până când este gătit după cum doriți.

---