Ouă recomandate ca prim aliment important pentru dezvoltarea creierului sănătos
Cei mai mari experți în nutriție din țară recomandă ouă pentru bebeluși, copii mici și mame noi
Știri furnizate de
06 octombrie 2020, 15:12 ET
Distribuiți acest articol
CHICAGO, oct. 6, 2020/PRNewswire/- Ouăle au fost întotdeauna o putere nutrițională, iar acum un raport științific recent publicat de SUA Comitetul consultativ pentru orientările dietetice (DGAC) a afirmat că ouăle joacă un rol crucial în dezvoltarea sugarului, sănătatea prenatală și sănătatea generală la orice vârstă.
Experții în nutriție de top din țară recomandă ouăle ca prim aliment fundamental pentru bebeluși, deoarece ouăle sunt una dintre cele mai concentrate surse de colină, un nutrient crucial pentru sănătatea și dezvoltarea creierului. În plus, raportul științific a sugerat că introducerea timpurie a ouălor, atunci când un bebeluș este pregătit pentru dezvoltare pentru alimente solide, în jurul vârstei de 4-6 luni, poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de a dezvolta o alergie la ouă.
"Primele 1.000 de zile din viața unui copil sunt o perioadă de creștere și dezvoltare rapidă. De fapt, 90% * din creșterea creierului are loc de fapt înainte de grădiniță", afirmă Liz Shaw, MS, RDN, CLT, CPT, autorul bestsellerului „Fertility Foods Cookbook "și expert în sănătate maternă. "Ouăle conțin opt substanțe nutritive esențiale, inclusiv proteine de înaltă calitate și colină, care sunt importante în această perioadă de dezvoltare rapidă a creierului. Doar un ou mare asigură necesarul zilnic de colină pentru bebeluși și copii mici, în timp ce două ouă mari vor satisface mai mult de jumătate din necesarul de colină pentru mamele însărcinate. "