Ce pot face despre un umăr înghețat Damon Christian Kimes, MD Intervențional de gestionare a durerii
Nu ați fost într-un accident și nu ați suferit răni, totuși nu vă puteți mișca umărul pentru a face lucruri normale, de zi cu zi, precum deschiderea unui dulap sau scoaterea cămășii. Este posibil să aveți capsulită adezivă, cunoscută și sub numele de umăr înghețat.
Majoritatea oamenilor suferă un fel de dureri de umăr în viața lor și până la 5% din aceste cazuri pot fi clasificate drept sindrom de umăr înghețat. Dr. Damon Christian Kimes, principalul nostru expert în managementul durerii de la Roswell Pain and Weight Loss Specialists, vă ajută să vă dați seama ce s-a întâmplat cu umărul dvs. și, mai important, cum să reveniți la normal.
A explicat umărul înghețat
Umărul înghețat sau capsulita adezivă este un termen care descrie o afecțiune a articulației care începe cu durere, apoi progresează în rigiditate și lipsă de mobilitate, apoi în cele din urmă revine la normal.
Dacă ați putea vedea în interiorul umărului dvs., ați vedea ligamente îngroșate și cartilaj, umflături și conexiuni excesiv de strânse - poate chiar unele țesuturi cicatriciale.
În general, lovește adulții cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani și tinde să afecteze mai mult femeile decât bărbații.
Nu am fost rănit, deci ce mi-a cauzat umărul înghețat?
Deși o leziune poate duce la umărul înghețat, în general nu este cauza acestuia. Prin aceasta înțelegem rănirea dvs. (cum ar fi un braț rupt care necesită o curea pentru o perioadă lungă de timp) ar putea fi un factor în umărul înghețat, deoarece perioadele lungi de imobilitate determină umflarea, îngroșarea și rigidizarea țesuturilor din umăr.
La fel, o boală prelungită sau chiar o intervenție chirurgicală - orice vă face sedentar - poate contribui la sindromul înghețat al umărului.
Diabetul și afecțiunile tiroidiene vă prezintă, de asemenea, un risc mai mare pentru înghețarea umărului, astfel încât monitorizarea corectă a simptomelor vă poate ajuta să preveniți apariția umărului.
3 etape ale umărului înghețat
De obicei, umărul înghețat progresează prin trei etape de dezvoltare pe o perioadă de aproximativ doi sau trei ani.
1. Congelare
La început, observați frânturi de durere care se înrăutățesc progresiv. În timpul acestei faze de „îngheț”, articulația dvs. devine mai rigidă, mai dureroasă și constatați că raza dvs. de mișcare a scăzut. Această etapă durează două până la nouă luni.
2. Congelat
Majoritatea oamenilor raportează că, în următoarele patru până la șase luni, durerea lor dispare oarecum, dar partea „înghețată” este încă foarte reală. Pur și simplu nu pot mișca articulația pentru a îndeplini sarcinile de zi cu zi.
3. Dezgheț
După primul an, cei care suferă de sindromul umărului înghețat încep să câștige ceva speranță. Articulația lor începe să se relaxeze și își recapătă o parte din gama de mișcare. În timp (până la trei ani), umărul revine în cele din urmă la funcția normală.