Oțetul de mere ajută la scăderea în greutate Spoiler - Da, da!
Oțetul de mere ajută la scăderea în greutate?
Oțetul de mere ajută la scăderea în greutate? Da. Cercetările științifice au arătat că adăugarea unei cantități mici de oțet de mere în dietă în fiecare zi vă poate ajuta să slăbiți. Sa demonstrat că oțetul de mere reduce procentul de grăsime corporală, reduce grăsimea din burtă și reduce trigliceridele din sânge.
Ce este oțetul de mere?
Oțetul de mere este un oțet gustos fermentat natural, cu o multitudine de utilizări.
Este realizat printr-un proces în doi pași. Merele zdrobite se combină cu drojdia pentru a crea alcool. Apoi bacterii bune se adaugă care transformă alcoolul în acid acetic. Acidul acetic este una dintre componentele active care conferă oțetului de mere Apple puterea și puterea Bacteriile probiotice.
Este foarte important să vă asigurați că cumpărați oțet viu de cidru de mere. Acesta conține ceea ce se numește "Mama". Acesta este un amestec de bacterii și drojdie care vă ajută să vă îmbunătățiți bacterii intestinale bune și calmează orice problemă cu intestinele scurgeri pe care le-ai putea avea. Sunt lucrurile goopy tulbure care plutesc în partea de jos a sticlei dvs. de ACV. Poate arăta puțin sumbru, dar este de fapt uimitor pentru corpul tău. Nu-l aruncați când ajungeți la fundul sticlei.
Încerc și eu să cumpăr oțet de mere organic de asemenea. În acest fel, evitați orice reziduuri de pesticide din alimente.
Dar funcționează efectiv pentru a vă ajuta să slăbiți?
Uimitor, da, și există și dovezi științifice!.
A existat un experiment uman la scară largă făcut în Japonia. Acesta a fost un studiu de 12 săptămâni privind 144 de japonezi obezi. Li s-a spus luați una sau două linguri de oțet de mere în fiecare zi. Un grup de control a luat un placebo. Li s-a spus tuturor să restricționeze alcoolul, dar nimic altceva. Toți au continuat cu aportul normal de alimente.
Acestea au fost rezultatele uimitoare.
| Pierderea în greutate: 1,2 kg (1,2 kg) |
| Scăderea procentului de grăsime corporală: 0,7% |
| Scăderea circumferinței taliei: 1,4 cm |
| Scăderea trigliceridelor: 26% |
| Pierderea în greutate: 1,7 kg |
| Scăderea procentului de grăsime corporală: 0,9% |
| Scăderea circumferinței taliei: 1,9 cm |
| Scăderea trigliceridelor: 26% |
| În medie, grupul placebo a câștigat 0,9 kg (0,4 kg). |
| Circumferința taliei a crescut ușor. |
Deci, acest studiu a constatat că adăugarea a 1 sau 2 linguri de oțet de mere în dieta ta normală te poate ajuta să slăbești. De asemenea, vă poate ajuta pierde grăsimea de pe burtă, coborâți-vă procentul de grăsime corporală și coborâți-vă trigliceride!.
Wow. Imaginați-vă cât de puternic ar putea fi combinat cu un plan alimentar bun.
OBȚINEȚI GHIDUL GRATUIT PENTRU BRAȘE ȘI MENOPAUZĂ PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII
Cum să începeți să pierdeți greutatea menopauzei și tăiați grăsimea abdominală ....
Cu 10 SFATURI CRUCIALE PE CARE TREBUIE SĂ ÎL CUNȚINEȚI pentru a pierde în greutate și a menopauzei Grăsime abdominală.
Faceți clic pe butonul pentru a descărca acum ...
Și există mai multe dovezi ...
Un studiu mai recent a durat 39 de persoane și a fugit timp de 12 săptămâni. Subiecții au urmat o dietă cu calorii restrânse cu sau fără oțet de mere.
La sfârșitul celor 12 săptămâni, ambele grupuri slăbiseră.
Cu toate acestea, grupul de Oțet de Cidru de mere a slăbit mai mult.
Oțetul dăduse un impuls alimentar.
De asemenea, a avut ca rezultat o mai mică adipozitate viscerală sau Grăsime abdominală.
Da, doar consumul de oțet de mere vă poate ajuta să vă micșorați grăsimea din burtă. Ce nu e de placut!
Bucurie ciudată!
Îmi plac toate aceste dovezi științifice [sunt un pic geek despre acest gen de lucruri]. În esență, înseamnă că există o substanță naturală și sigură care poate ajuta cu adevărat la scăderea în greutate și la grăsimea din burtă, fiind în același timp activă și pentru tine. Uimitor.
Deci, cum vă ajută oțetul de mere să slăbiți?
ACV funcționează pe corpul dvs. în mai multe moduri diferite. Oamenii de știință abia încep să-și dezlege puterea. Iată principalele modalități prin care aceasta ar putea ajuta la pierderea în greutate.
Oțetul de mere ajută la scăderea în greutate?
Probiotice puternice ajută la îmbunătățirea digestiei.
Probioticele și microbiomul intestinal sunt noile frontiere în medicină în acest moment, medicii încep doar să înțeleagă importanța crucială a unui microbiom intestinal sănătos.
A avea un echilibru sănătos între „bacterii bune” și „bacterii rele” în intestin vă poate ajuta cu tot felul de lucruri, inclusiv reglarea hormonilor, forța imună și chiar anxietatea și depresia.
„Intestin cu scurgeri” poate însemna că nu absorbiți complet nutriția din alimente, ducând la probleme de alergie alimentară, probleme autoimune și, în general, o stare de sănătate și digestie slabă.